ШАГОВАЯ ТРЕНИРОВКА // 15 тысяч шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА // КАРДИО // БЕЗ ПРЫЖКОВ скачать в хорошем качестве

ШАГОВАЯ ТРЕНИРОВКА // 15 тысяч шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА // КАРДИО // БЕЗ ПРЫЖКОВ

В 21 веке очень большой процент людей с ожирением, а все потому, что перестали проявлять бытовую физическую активность. Чтобы быть здоровым, важно делать 10-15 тысяч шагов в день! Все отговорки не принимаются, потому что шаговую тренировку вы можете сделать НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. Акцент тренировки: шаговое кардио, без прыжков Оборудование: нет Выполните эту тренировку в 2-3 круга и закройте свое кольцо активности за целый день 😊 ########## Внимание 👇 Если ты новичок, начни с простого и легкого упражнения, прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений, превышающих твои возможности, может привести к перенапряжению мышц и травмам. Это сообщество предлагает информацию о здоровье, фитнесе, красоте, питании. Выполняя любые фитнес-упражнения, без профессиональной медицинской консультации ты выполняешь их на свой страх и риск. Сообщество SPORT VOLNA project и автор проекта СПОРТ ВОЛНА @anastasia_volnykh не несёт ответственности за какие либо травмы и вред, нанесённый тебе в результате просмотра видео.