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Yoga per equilibrio e stabilita' | 2^ parte

In questa sequenza di 15 minuti (2^parte di equilibrio e stabilità) andremo a fare alcune posizioni che vi aiuteranno a rafforzare la muscolatura dei glutei e dell'interno coscia. Ricordate di rimanere sempre focalizzati nel momento presente e di praticare con consapevolezza e gioia 😄usando il respiro lento e profondo. Consiglio di dedicare un po' di tempo alla pratica possibilmente ogni giorno, bastano anche 10 minuti ma fatti con costanza 💙…e se desiderate, potete fare le due pratiche anche insieme 🙏🏻 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI:    / @itselyyoga   Instagram @itsely_yoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale.    • Yoga Dolce Sulla Sedia - 25 Min      • Yoga Sulla Sedia Per Iniziare Da Zero...   E se vuoi praticare con me, vai sul sito della Scuola di Yoga online Video corsi online di yoga e meditazione - La Scimmia Yoga (https://www.lascimmiayoga.com/corsi/) e troverai il mio nuovo Corso di Yoga sulla Sedia 65+ 🙏🏻. Clicca su CORSI ! Disclaimer Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico o fisioterapista . Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi.