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Yoga per equilibrio e stabilita' | 1^ parte

Questa e’ la prima lezione di due parti, focalizzata su Equilibrio e Stabilità. Sara’ una semplice sequenza fatta prevalentemente in piedi con il supporto della nostra cara sedia per migliorare il nostro equilibrio. Ricordate di rimanere sempre focalizzati nel momento presente e di praticare con consapevolezza usando il respiro lento e profondo. Praticate con costanza, creando un rituale giornaliero anche per 10/15 minuti, e’ la chiave giusta per accogliere i benefici💙 e migliorare così la qualità della vita. Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI:    / @itselyyoga   Instagram @itsely_yoga Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale.    • COMBATTI LA RIGIDITA'   E se vuoi praticare con me, vai sul sito della Scuola di Yoga online Video corsi online di yoga e meditazione - La Scimmia Yoga (https://www.lascimmiayoga.com/corsi/) e troverai il mio nuovo Corso di Yoga sulla Sedia 65+ 🙏🏻. Clicca su CORSI ! Disclaimer Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico o fisioterapista . Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi.