• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

“이렇게 먹으면 피부 확 좋아집니다” 여드름 고쳐주는 블루베리의 기적 скачать в хорошем качестве

“이렇게 먹으면 피부 확 좋아집니다” 여드름 고쳐주는 블루베리의 기적 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
“이렇게 먹으면 피부 확 좋아집니다” 여드름 고쳐주는 블루베리의 기적
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: “이렇게 먹으면 피부 확 좋아집니다” 여드름 고쳐주는 블루베리의 기적 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно “이렇게 먹으면 피부 확 좋아집니다” 여드름 고쳐주는 블루베리의 기적 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон “이렇게 먹으면 피부 확 좋아집니다” 여드름 고쳐주는 블루베리의 기적 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



“이렇게 먹으면 피부 확 좋아집니다” 여드름 고쳐주는 블루베리의 기적

#블루베리 #여드름 #스킨케어 #피부좋아지는법 #블루베리스무디 🫐 여드름과 트러블로 고민이신가요? 더 이상 비싼 피부과 시술이나 화장품에만 의존하지 마세요! 하버드 공중보건대학에서 18만 7천 명을 대상으로 한 연구에서 입증된 블루베리의 놀라운 피부 개선 효과를 직접 경험해보세요. 이 특별한 스무디 하나로 여드름 치료와 피부개선을 동시에 잡을 수 있습니다! 🔬 과학적으로 입증된 블루베리의 효능 블루베리 속 안토시아닌 성분이 피부를 늙게 하고 트러블을 만드는 활성산소를 강력하게 차단합니다. 특히 보라색 과일 중에서도 블루베리가 압도적으로 뛰어난 이유는 안토시아닌 함량이 몇 배나 높고, 케르세틴, 프테로스틸벤 등 다른 항염음식 성분들이 완벽하게 조합되어 있기 때문이에요. 🍅 토마토와 두유의 시너지 효과 단순히 블루베리만 먹는 게 아닙니다! 토마토의 라이코펜은 베타카로틴보다 2배나 강한 항산화 물질로, IL-8이라는 염증 지표를 억제해 화농성 여드름 예방에 탁월해요. 여기에 두유의 이소플라본이 더해지면 항염 효과가 극대화됩니다. ⚠️ 유제품 대신 두유를 써야 하는 이유 우유나 치즈 같은 유제품은 IGF-1 호르몬을 증가시켜 피지 분비를 촉진하고 염증을 악화시킵니다. 실제로 당뇨 환자의 30~79%가 피부 질환을 동반한다는 연구 결과가 이를 뒷받침하죠. 반면 두유는 혈당을 안정시키고 콜레스테롤까지 낮춰주는 완벽한 대안입니다! 🛒 올바른 재료 선택법 냉동 블루베리는 미국산, 급속 냉동, 과채 가공품 표시가 있는 제품을 선택하세요. 토마토는 일반 토마토보다 라이코펜 함량이 3배 높은 대추 방울토마토를, 두유는 설탕과 합성 향료가 없는 무가당 제품을 골라야 합니다. 💡 하루 적정 섭취량 블루베리 150g(여성은 절반), 방울토마토 10-15개, 두유 200ml가 하루 적정량입니다. 과욕은 금물! 너무 많이 먹으면 오히려 소화에 부담이 될 수 있어요. 이 스무디 레시피 하나로 아이스크림, 과자, 일반 스무디를 대체해보세요. 꾸준히만 실천하면 피부는 반드시 반응합니다! 정말 효과를 보고 싶으시다면 최소 주 3회는 드셔보세요. 더 자세한 황금비율 레시피와 제품 추천은 고정 댓글에서 확인하실 수 있습니다 ✨ 🗓️ 논문 첨부 1. 하버드 블루베리-당뇨병 연구 연구: "Fruit consumption and risk of type 2 diabetes: results from three prospective longitudinal cohort studies" 저자: Muraki, I., Imamura, F., Manson, J.E., Hu, F.B., et al. 학술지: BMJ (2013) 참여자: 187,382명 핵심 결과: 블루베리 섭취로 당뇨병 위험 26% 감소 PubMed 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23990... 2. 흰 빵 + 블루베리 연구 연구: "Acute Consumption of Blueberries and Short-Term Blueberry Supplementation Improve Glucose Management and Insulin Levels in Sedentary Subjects" 저자: Ximena Palma, Samanta Thomas-Valdés, Gonzalo Cruz 학술지: Nutrients (2021) 연구 설계: 흰 빵 단독 섭취 vs 흰 빵 + 블루베리 150g 섭취 비교 무작위 교차 연구 핵심 결과: 블루베리와 흰 빵을 함께 섭취했을 때 혈당 반응이 유의하게 낮아짐 PubMed 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33922... 3. 당뇨병 환자의 피부 질환 연구: "Relationship between skin diseases and extracutaneous complications of diabetes mellitus: clinical analysis of 750 patients" 저자: Demirseren, D.D., Emre, S., Akoglu, G., et al. 학술지: American Journal of Clinical Dermatology (2014) 핵심 결과: 당뇨병 환자의 79.2%가 피부 질환을 동반 PubMed 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24135... 4. 지방과 함께한 라이코펜 흡수 연구: "Carotenoid absorption from salad and salsa by humans is enhanced by the addition of avocado or avocado oil" 저자: Unlu, N.Z., Bohn, T., Clinton, S.K., Schwartz, S.J. 학술지: Journal of Nutrition (2005) 핵심 결과: 지방(아보카도)과 함께 섭취했을 때 라이코펜 흡수가 정확히 4.4배 증가 PubMed 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15735... 5. 유제품/IGF-1/피지 생성 경로 주요 연구: "Dairy Intake and Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78,529 Children, Adolescents, and Young Adults" 저자: Juhl, C.R., et al. 학술지: Nutrients (2018) PubMed 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096... 지지 기전 연구: "Insulin-Like Growth Factor-1 Increases the Expression of Inflammatory Biomarkers and Sebum Production in Cultured Sebocytes" PubMed 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28223... 6. 베리류와 토마토의 IL-8 억제 블루베리 연구: "Berries as a Treatment for Obesity-Induced Inflammation: Evidence from Preclinical Models" 학술지: Nutrients (2021) 핵심 결과: 당뇨병 환자 세포에서 블루베리 대사산물이 IL-8을 직접적으로 억제 PubMed 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33513... 토마토 연구: "Effect of tomato consumption on inflammatory markers in health and disease status: A systematic review and meta-analysis" 학술지: Phytotherapy Research (2022) 핵심 결과: 토마토 섭취로 TNF-α 유의한 감소 PubMed 링크: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35871... 📍 타임스탬프 00:00 피부에 직빵! 블루베리 스무디 소개 00:23 블루베리가 보라색인 진짜 이유 00:36 하버드 연구로 입증된 염증 감소 효과 00:51 블루베리가 다른 보라색 과일보다 좋은 이유 01:15 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리의 비밀 01:59 혈당과 여드름의 놀라운 연관성 02:16 당뇨환자 피부질환 동반률 30~79%의 충격 02:36 블루베리의 혈당 안정화 효과 02:46 흰빵과 블루베리 실험 결과 공개 03:25 블루베리는 과일이 아닌 천연 영양제 04:03 생블루베리 vs 냉동블루베리 효능 비교 04:43 냉동 블루베리로 아이스크림 대체 성공기 05:16 토마토와 함께 먹어야 하는 이유 05:41 라이코펜의 강력한 항산화 효과 06:14 화농성 여드름 예방을 위한 완벽 조합 06:31 두유가 라이코펜 흡수율을 4.4배 높이는 원리 06:45 유제품 대신 두유를 써야 하는 결정적 이유 07:11 두유 이소플라본의 항염 효과 07:28 얼음을 넣는 마지막 이유 3가지 08:01 혈당 주의사항과 개인차 고려법 08:34 재료별 선택 꿀팁 대공개 08:56 냉동 블루베리 고르는 3가지 조건 09:33 미국산 vs 칠레산 냉동 블루베리 비교 10:02 급속냉동 표기의 중요성 10:27 과채가공품 vs 농산물 차이점 11:24 대추 방울토마토가 일반 토마토보다 3배 좋은 이유 12:39 토마토 보관법으로 2주 이상 신선하게 12:57 두유 선택의 핵심은 무가당 13:32 설탕무첨가 vs 대체당 함유 제품 구별법 14:20 블렌더 사용법과 적정량 가이드 14:35 하루 권장 섭취량 정확히 알기 15:35 나만의 황금비율 레시피

Comments
  • Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает. 2 дня назад
    Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 10 удивительных лайфхаков для ходьбы, которые быстро избавят от жира на животе! 2 дня назад
    10 удивительных лайфхаков для ходьбы, которые быстро избавят от жира на животе!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 슈퍼 과일 블루베리의 경이로운 혈당 저하 효과 l 블루베리 효과 높이고, 안전하게 먹는 법 l 닥터딩요 1 год назад
    슈퍼 과일 블루베리의 경이로운 혈당 저하 효과 l 블루베리 효과 높이고, 안전하게 먹는 법 l 닥터딩요
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лариса Долина переобулась — но уже поздно: возврат денег Лурье только усугубил скандал 3 дня назад
    Лариса Долина переобулась — но уже поздно: возврат денег Лурье только усугубил скандал
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 이 영양제 먹으면 피부과 안 와도 됩니다! 한달만 먹어도 10살 젊어보이는 피부영양제 공개합니다. 1 год назад
    이 영양제 먹으면 피부과 안 와도 됩니다! 한달만 먹어도 10살 젊어보이는 피부영양제 공개합니다.
    Опубликовано: 1 год назад
  • 홍시에 이것 섞어 딱 3일만 바르세요! 보톡스 필요없이 기미, 주름이 싹 사라집니다 | 피부관리 | 주름개선 | 시니어건강 | 피부미용 | 자연미용 | 건강정보 | 피부탄력 2 дня назад
    홍시에 이것 섞어 딱 3일만 바르세요! 보톡스 필요없이 기미, 주름이 싹 사라집니다 | 피부관리 | 주름개선 | 시니어건강 | 피부미용 | 자연미용 | 건강정보 | 피부탄력
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 해외에서 주름, 보습, 탈모를 한 방에 끝낸다고 소문난 기적의 오일 (6개월간 검증) 3 недели назад
    해외에서 주름, 보습, 탈모를 한 방에 끝낸다고 소문난 기적의 오일 (6개월간 검증)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 블루베리,  제발 그냥 먹지 마세요, 중풍 뇌혈관 치매 질환 때려잡는 최고의 과일 이렇게 드세요. 1 год назад
    블루베리, 제발 그냥 먹지 마세요, 중풍 뇌혈관 치매 질환 때려잡는 최고의 과일 이렇게 드세요.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Сначала Европа, потом весь мир? Прогноз советского аналитика сбывается в точности. Андрей Фурсов 2 дня назад
    Сначала Европа, потом весь мир? Прогноз советского аналитика сбывается в точности. Андрей Фурсов
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 피부 좋은 사람들만 알고있는 물 마시는 방법 | 피부에 좋은 수분 섭취법 1 год назад
    피부 좋은 사람들만 알고있는 물 마시는 방법 | 피부에 좋은 수분 섭취법
    Опубликовано: 1 год назад
  • В 50 выглядеть на 30: гипнолог Юлия Малыгина о том, как замедлить старение 3 дня назад
    В 50 выглядеть на 30: гипнолог Юлия Малыгина о том, как замедлить старение
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 믿었던 수분 크림이 피부 장벽을 망친다? 속건조 잡는 피부 장벽 강화 전략 두 가지! 🏰🗡️ 1 месяц назад
    믿었던 수분 크림이 피부 장벽을 망친다? 속건조 잡는 피부 장벽 강화 전략 두 가지! 🏰🗡️
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 블루베리효능 8가지와  먹을때 주의사항(먹는법, 블루베리주스)(담적보감㊵) 2 года назад
    블루베리효능 8가지와 먹을때 주의사항(먹는법, 블루베리주스)(담적보감㊵)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Что, если бы вы ели больше насыщенных жиров в течение 30 дней 1 год назад
    Что, если бы вы ели больше насыщенных жиров в течение 30 дней
    Опубликовано: 1 год назад
  • “병원오지 말고 보습제 이렇게 발라보세요” 동안피부의 비결! 로션, 크림 제대로 바라는 방법을 알려드립니다. 2 месяца назад
    “병원오지 말고 보습제 이렇게 발라보세요” 동안피부의 비결! 로션, 크림 제대로 바라는 방법을 알려드립니다.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 이러다 10년 일찍 갑니다! 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지, 70대가 꼭 피해야 할 최악의 습관 3가지! 2 дня назад
    이러다 10년 일찍 갑니다! 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지, 70대가 꼭 피해야 할 최악의 습관 3가지!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 3 месяца назад
    "집에서 여기 눌러보세요" 눈밑 처짐, 집에서 돈 안 쓰고 가장 쉽게 없애는 방법을 20년차 피부과 원장이 알려드립니다
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • [충격] 노상원 폭탄조끼 실물 공개 & 제작자 폭로 | 김건희 디올백 검사  조작 수사 정황!  (류재율 변호사) [봉지욱의 봉인해제&매봉산쇼][봉지욱의 봉인해제] Трансляция закончилась 2 дня назад
    [충격] 노상원 폭탄조끼 실물 공개 & 제작자 폭로 | 김건희 디올백 검사 조작 수사 정황! (류재율 변호사) [봉지욱의 봉인해제&매봉산쇼][봉지욱의 봉인해제]
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 дня назад
  • 홍시에 이것 넣어 5일만 바르세요 검버섯, 기미 싹 사라집니다 #홍시팩 #피부관리 #검버섯옅어지는법 #주름관리비법 #어르신피부관리 #천연팩비법 17 часов назад
    홍시에 이것 넣어 5일만 바르세요 검버섯, 기미 싹 사라집니다 #홍시팩 #피부관리 #검버섯옅어지는법 #주름관리비법 #어르신피부관리 #천연팩비법
    Опубликовано: 17 часов назад
  • ДЕНЬГИ ВЫВОЗЯТ ВАГОНАМИ. Зачем ЦБ открыл границы для оттока капитала? | Валентин Катасонов 2 дня назад
    ДЕНЬГИ ВЫВОЗЯТ ВАГОНАМИ. Зачем ЦБ открыл границы для оттока капитала? | Валентин Катасонов
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5