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Eine Selbstfürsorge-Routine aufbauen. Vorteile, Barrieren, Umsetzung.

Heute tauchen wir in die aufregende Welt der Selbstfürsorge ein und sprechen darüber, welchen Unterschied es machen kann, sich selbstfürsorglich zu verhalten. Selbstfürsorge bezieht sich auf die Aktivitäten und Praktiken, die wir zur Erhaltung unserer körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit durchführen. Dazu gehören Dinge wie Sport, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Hobbys. Wir beginnen mit der Geschichte von zwei Menschen, die sehr unterschiedliche Ansätze zur Selbstfürsorge haben und schließen mit Ideen ab, wie man eine Routine für mehr Selbstfürsorge aufbauen kann. Wenn du dich im Video wiedererkannt hast und das gern professionell einordnen möchtest, findest du auf meiner Website weitere Informationen: https://martin-heisig.de

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