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10 EXERCÍCIOS DINÂMICOS PARA ACABAR COM O SEU ESTRESSE

✅❤️ Clique e descubra como perder de 4 a 12cm de barriga em até 3 meses e elevar a sua autoestima: https://barriganegativa.com.br/r/pv-y... __________________________________________________________________ 10 EXERCÍCIOS DINÂMICOS PARA ACABAR COM O SEU ESTRESSE 00:00 Sobre os exercícios 01:54 Exercício 1 03:22 Exercício 2 04:17 Exercício 3 05:49 Exercício 4 06:56 Exercício 5 07:31 Exercício 6 08:29 Exercício 7 09:41 Exercício 8 10:29 Exercício 9 11:19 Exercício 10 Os exercícios de alongamento ajudam a melhorar a flexibilidade, a circulação sanguínea e a reduzir a tensão muscular. A prática regular de exercícios de alongamento pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade, a circulação sanguínea e a qualidade de vida. Abaixo, estão os benefícios de cada exercício de alongamento para cada parte do corpo: Coluna: Alongar a coluna ajuda a aliviar a tensão nas costas, melhorar a postura e a respiração. Os exercícios de alongamento da coluna ajudam a alongar os músculos das costas, que podem ficar tensos devido ao estresse. Isso pode ajudar a aliviar a dor nas costas, melhorar a postura e facilitar a respiração. Ombros: Alongar os ombros ajuda a aliviar a tensão nos ombros, melhorar a circulação sanguínea e a amplitude de movimento. Os exercícios de alongamento dos ombros ajudam a alongar os músculos dos ombros, que podem ficar tensos devido ao estresse. Isso pode ajudar a aliviar a dor nos ombros, melhorar a circulação sanguínea e facilitar os movimentos dos braços. Braços: Alongar os braços ajuda a aliviar a tensão nos braços, melhorar a força e a coordenação. Os exercícios de alongamento dos braços ajudam a alongar os músculos dos braços, que podem ficar tensos devido ao estresse. Isso pode ajudar a aliviar a dor nos braços, melhorar a força e a coordenação dos movimentos dos braços. Pernas: Alongar as pernas ajuda a aliviar a tensão nas pernas, melhorar a circulação sanguínea e a flexibilidade. Os exercícios de alongamento das pernas ajudam a alongar os músculos das pernas, que podem ficar tensos devido ao estresse. Isso pode ajudar a aliviar a dor nas pernas, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a flexibilidade. Pescoço: Alongar o pescoço ajuda a aliviar a tensão no pescoço, melhorar a postura e a visão. Os exercícios de alongamento do pescoço ajudam a alongar os músculos do pescoço, que podem ficar tensos devido ao estresse. Isso pode ajudar a aliviar a dor no pescoço, melhorar a postura e a visão. Cabeça: Alongar a cabeça ajuda a aliviar a tensão na cabeça, melhorar a circulação sanguínea e a concentração. Os exercícios de alongamento da cabeça ajudam a alongar os músculos da cabeça, que podem ficar tensos devido ao estresse. Isso pode ajudar a aliviar a dor na cabeça, melhorar a circulação sanguínea e a concentração. Mãos: Alongar as mãos ajuda a aliviar a tensão nas mãos, melhorar a destreza e a coordenação. Os exercícios de alongamento das mãos ajudam a alongar os músculos das mãos, que podem ficar tensos devido ao estresse. Isso pode ajudar a aliviar a dor nas mãos, melhorar a destreza e a coordenação dos movimentos das mãos. Pés: Alongar os pés ajuda a aliviar a tensão nos pés, melhorar a circulação sanguínea e o equilíbrio. Os exercícios de alongamento dos pés ajudam a alongar os músculos dos pés, que podem ficar tensos devido ao estresse. Isso pode ajudar a aliviar a dor nos pés, melhorar a circulação sanguínea e o equilíbrio. É importante realizar os exercícios de alongamento de forma gradual e respeitando os limites do próprio corpo. Se você sentir qualquer dor, pare o exercício imediatamente. .. Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina. Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase 🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase 🔴Idealizadora da Diástase Academy 🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase 🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase 🔴Idealizadora da Diástase Academy 🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC ⬇ Vem comigo! ⬇ 1) CLICA no link e se inscreve no Canal: https://www.youtube.com/c/Vevefit?sub... 2) Ativa o sininho pra não perder nenhum vídeo novo! 📲 www.instagram.com/vevefit/ #BarrigaNegativa #AdeusDiástase #BarrigaNegativaFlow #HipopressivoTodoDia