Vinyasa Yoga | kraftvolle 60 Min Yoga Flow für den ganzen Körper | Mittelstufe + Fortgeschrittene скачать в хорошем качестве

Vinyasa Yoga | kraftvolle 60 Min Yoga Flow für den ganzen Körper | Mittelstufe + Fortgeschrittene

Dich erwarten in dieser Stunde einige Side Planks und Variationen dieser, einige Binds, ein bisschen Core Work, sowie fließende Sequenzen mit intensiver Hüftöffnung, Rückbeugen und dem Kopfstand zum Abschluss. Peak Poses sind die Pose, die du auf dem Thumbnail siehst (wobei es verschiedene Variationen davon gibt), die Taube und Gomukhasana (das Kuhgesicht). Falls du bei den Side Planks Probleme mit den Handgelenken haben solltest, kannst du in der Position alternativ auf den Unterarm kommen. Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha —— WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com —— ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-... —— EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) —— SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted... —— CONNECT Mailing Liste: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Instagram:   / maschatrietsch