🚨07년생의 6일 -5kg 급찐급빠 다이어트🚨|VLOG|고등학생|단기다이어트|비법|설명란참고 скачать в хорошем качестве

🚨07년생의 6일 -5kg 급찐급빠 다이어트🚨|VLOG|고등학생|단기다이어트|비법|설명란참고

열어분 안녕하세용 채은입니당 제가 원래 다른 컨텐츠 영상을 찍으려다가 다이어트 하는게 갑자기 급 생각나서 하루만 찍어본 다이어트 일상인데요!ㅜㅜ 틱톡이나 인스타로 연락이 진짜 많이 왔어요!! 제가 6일만에 5키로 뺐다는걸 너무 말하고 다녀가지구ㅎㅎ...😂 그만큼 전 독하게 안먹었어요!ㅜ 다이어트 요약 하루 한끼 아침만 먹기 12시전엔 먹고싶은거 다 먹음! 예)마라탕 컵면,치즈케이크,초코우유 등 이런식으로 전날에 못먹은 것들을 아침에 다 먹어줬어요! 근데 아침에 일어나면 배가 안고프잖아요!? 그래서 많이는 못먹음ㅜㅜ 그리고 운동! 운동은 전 추석도 껴서 윳놀이나 피구 등 이런 활동이 조금씩 꼈어요! 추석이라해서 뭘 더 먹진않았고 똑같이 하루 한끼 아침만 먹엇구용 홈트 깔짝 대다가 5키로 빠지니까 이제 더이상 안먹는걸로는 안빠져서 운동 시작 했습니다! 그랬더니 더 빠져요! 일주일 한번 정도 ㅡㅎㅎ?ㅎㅎ 주의할점 아침만 먹고 물만마시다가 운동하니까 기립성 저혈압이 조금 있어요 일어날때마다 머리 두통!!! 잇엇음요.. 그리고 전 다이어트 하는 일주일동안 레깅스만 입었어요 배를 잡아주는 느낌이라 다이어트에 도움되는 느낌! 그래서 방광염 걸렸어요....... 원래 초코우유만 마시던 제가 아무것도 안마시니 물도 잘 안마셨고 쉬도 잘 안싸서 방광염으로 하루 고생함😭 전 급하게 빼야 할 사정이 있어서 찐찐 급찐급빠로 뺐구요!!! 이제 먹는 양 조금씩 늘리면서 운동으로 근육 만들려구해요! 다들 건강하게 다이어트 하세요😍 +아 그리고! 갑자기 찍은 영상이라 비포 에프터 사진 찍은걸로 대체합니다ㅜㅜ 눈바디 차이는 뚜렷하게 많이 났어요!! 앞으로는 준비 잘해서 영상 찍을게요! 영상 봐주셔서 감사해요💓 #다이어트#급찐급빠#방광염#고등학생#고딩#07년생#vlog