힘 빼고 쉽게 멀리치는 배드민턴 스윙 연습방법(부상방지까지) скачать в хорошем качестве

힘 빼고 쉽게 멀리치는 배드민턴 스윙 연습방법(부상방지까지)

#배드민턴 #배드민턴초보 #하이클리어 #보통의민턴 🏸 힘만 주면 셔틀콕이 안 나가는 이유, 느껴보셨나요? 저도 한동안 “힘줘야 멀리 간다”는 생각으로 치다가 팔꿈치 아프고, 손목까지 삐끗했어요. 그때 깨달았어요. [실력은 올라가는데, 건강이 무너지면 아무 소용 없구나] 그래서 오늘은 ✔️ 힘을 빼고도 공이 잘 나가는 스윙 연습 3가지 ✔️ 손목을 보호하면서 스냅 감각을 살려주는 루틴 이 두 가지를 준비했습니다. 특히 마지막에 소개한 ‘손목운동’ 루틴은 👉 힘으로 치는 습관 → 스냅 중심 스윙으로 바꾸는 데 큰 도움이 됐어요. 비거리 늘고, 손맛도 살아나고, 손목도 덜 아파요. 좋아요, 구독은 건강하게 오래 배드민턴 치고 싶은 분들의 선택! 댓글로 연습하면서 느낀 점도 자유롭게 나눠주세요 🙌 00:00 배드민턴 힘 빼고 멀리치는 연습방법 인트로 00:44 배드민턴 힘을 왜 빼야 할까? 02:29 배드민턴 멀리치는 연습방법, 라켓으로 바람소리내기 03:57 배드민턴 멀리치는 연습방법, 전완근 강화방법