Votre charge mentale vous gâche la vie ? скачать в хорошем качестве

Votre charge mentale vous gâche la vie ?

📌Votre charge mentale vous gâche la vie ? Vous avez l’impression de manquer de temps, d’avoir la tête pleine en permanence, de penser à mille choses à la fois… 👉 Et si le vrai problème n’était pas votre organisation, mais votre espace mental ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi votre charge mentale vous épuise, même quand vous n’êtes “pas si occupé(e) que ça”. Spoiler : ce n’est ni un manque de rigueur, ni un défaut personnel… c’est le fonctionnement de votre cerveau. 🧠 Au programme de cette vidéo : ✔ Pourquoi votre cerveau cherche à tout contrôler (et pourquoi ça vous fatigue) ✔ Le lien entre charge mentale, stress et besoin de contrôle ✔ Ce que les neurosciences nous apprennent sur l’anticipation permanente ✔ Pourquoi essayer de “tout gérer dans sa tête” est la pire stratégie ✔ Une astuce simple pour commencer à libérer de l’espace mental (sans tout révolutionner) Que vous soyez sportif·ve, salarié·e, manager ou simplement quelqu’un qui veut retrouver un peu de calme intérieur, cette vidéo va vous aider à comprendre ce qui se passe dans votre tête… et déjà commencer à souffler. 💬 Dites-moi en commentaire : Quelle est la pensée qui tourne le plus souvent en boucle chez vous en ce moment ? 👉 Abonnez-vous si vous voulez apprendre à muscler votre mental, transformer votre stress en énergie et retrouver le sourire, au travail comme dans le sport. 🎯 Envie d’aller plus loin ? J’accompagne les sportifs et les professionnels à mieux gérer leur stress, leur charge mentale et leurs émotions grâce à la préparation mentale. ➡️ Toutes les infos sont en description / lien dans la bio. #chargeMentale #préparationMentale #stress #besoinDeContrôle #neurosciences #santémentale #performance #bienêtre #sport #entreprise #équilibremental