እቲ ናይ 10 ካልኢት ተኣምራዊ ምትንኻፍ ||መቀረት ሓዳር ዝምልሱ ሓሙሽተ ሓያላትን ቀለልትን ሜላታት скачать в хорошем качестве

እቲ ናይ 10 ካልኢት ተኣምራዊ ምትንኻፍ ||መቀረት ሓዳር ዝምልሱ ሓሙሽተ ሓያላትን ቀለልትን ሜላታት

መቀረት ሓዳር ክመልሱ ዝኽእሉ ሓሙሽተ ሓያላትን ቀለልትን ሜላታት ከካፍለኩም እየ-ነገራት ክሳብ ክንደይ ከቢድ ይኩኑ ብዘየገድስ።   ካብ ኩሎም እታ ሓምሻይ ቴክኒክ/ሜላ   ብዙሓት መጻምድቲ ፈፂሞም ዘይገብርዎ .. ነገር ግን እቲ ዝቐልጠፈ መቐረት ዘምፅእ ሜላ እዩ። ክሳብ መወዳእታ ምሳይ ፅንሑ። ሓደ ኻብዚ ሜላታት እዚ ንሓዳርካ ነጥበ መቐይሮ ኪኸውን ይኽእል እዩ።” 🌿 1️⃣ እቲ ናይ 10 ካልኢት ተኣምራዊ ምትንኻፍ — ዳግማይ ምህናጽ ስምዒታዊ ምትእስሳር “ምትንኻፍ ሓደ ካብቲ መጻምድቲ ሓዳር ውጥረት ምስ ዝፈጥር ቀዳሞት ዝስእንዎ ነገራት እዩ። ምትንኻፍ ግን ሓያል መሳርሒ እዩ። ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ዋላ ን10 ካልኢት ልኡም ኣካላዊ ምትንኻፍ ንኣእምሮና ከህድእ፡ ጸቕጢ ከጉድል፡ ክልተ ሰባት ድማ ከም ብሓድሽ ምትእስሳር ከም ዘለዎም ክስምዖም ከም ዝኽእል ይዛረቡ። 🌿 2️⃣ብንፁር ፅገማትካን ድልየታትካን ምዝርርብ “መብዛሕትኡ ኣብ ሓዳር ዘጋጥም ጸገማት ብሰንኪ ስእነት ፍቕሪ ኣይኰነን። ብሰንኪ ስእነት ንጹርነት ዝፍጠሩ እዮም። ብዙሓት መጻምድቲ እቲ ካልእ ሰብ/መፃምድቶም ከይነገርዎ ‘ድልየታተይ ክፈልጥ ኣለዎ’ ዝብል ግምት ኣለዎም፤ • እንታይ ከም ዝደልዩ • እንታይ ከም ዝስምዖም • እንታይ ከም ዝፅበዩ ። ነገር ግን ከምቲ ዝሓስብዎ ኣንባቢ ኣእምሮኦም ግን የለን። 🌿 3️⃣ ቀመር ምቁርነት 5 ን 1 — ንኣሽቱ ተግባራት፣ ዓበይቲ ውፅኢታት “ሓደ ፍሉጥ ናይ ዝምድና መጽናዕቲ መሳጢ ነገር ረኺቡ፤ ድልዱል ሓዳር ንነፍሲ ​​ወከፍ ሓደ ኣሉታዊ ህሞት ሓሙሽተ ኣወንታዊ ምትእስሳር ኣለዎ። እዚ ማለት መቐረት ካብ ዓበይቲ ህያባት ወይ ክቡር ነገራት ዝመጽእ ኣይኮነን። ካብ ንኣሽቱ መዓልታዊ ተግባራት ዝመጽእ እዩ፤ • ‘የቐንየለይ’ ምባል • ፍሽኽታ ብምቕራብ • ንእሽቶ ናእዳ ብምሃብ • ኣብ ቀለልቲ ዕማማት ብምሕጋዝ • ሞሳ ብምርኣይ