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「痩せたいけど、我慢はしたくない…」 そんな私が −10kgできた理由は、朝の過ごし方でした☀️ この動画では、 無理しない・頑張りすぎない それでも続けられた「痩せる朝ルーティン」を紹介しています。 実際にやっている習慣はこの7つ👇 ① 朝は【7時まで】に起きる ② 起きたら【日光を浴びる】 ③ トイレに行って【体重を測る】 ④ 【白湯を飲む】 ⑤ 【ながら運動】でOK ⑥ 【高タンパク】な朝ごはん ⑦ 朝に【散歩】(※保育園送迎=散歩) どれも ✔ 特別な運動なし ✔ 食事制限なし ✔ 忙しくてもできる 「痩せたいけど、もう頑張れない…」 そんな人にこそ見てほしい朝活です!! 少しでも参考になったら、 いいね・コメント・チャンネル登録してもらえると嬉しいです🫶 #痩せる方法 #痩せる習慣 #朝活 #朝ルーティン ♫BGM • 【フリーbgm】lemonade【2時間】−さりい− • 【フリーbgm】バタフライピー【2時間】−さりい−