35 min Yin Yoga for lænd | Stræk lænden og ryggen | Fleksibel ryg og lænd | Yin yoga dansk скачать в хорошем качестве

35 min Yin Yoga for lænd | Stræk lænden og ryggen | Fleksibel ryg og lænd | Yin yoga dansk

Hej Yinsters :-) Hvis din lænd og ryg føles stiv og øm, så brug denne yin yoga sekvens på 35 minutter så du kan løsne området op. Fokus er, at få arbejdet bindevævet igennem, skabe ro på nervesystemet og med åndedrættet arbejde indefra og ud, så du oplever mere plads i din lænd og ryg, samt ro i din krop. Har du mere tid, anbefaler jeg de længere yin yoga klasser, hvor hele kroppen arbejdes igennem.:    • 90 min Yin Yoga | Hofter | Lever & Galdebl...   Du kan med fordel kombinere denne yin praksis, med denne blid yoga sekvens:    • 30 min Blid yoga | yogaøvelser der øger be...   Hvis du vil være med i mit lille yogahjørne her på Youtube og få besked når jeg lægge nye videoer op, så tryk på klokken og abonner her: 🧘🏻‍♀️   / @leylomalene   Instagram: 🧘🏻‍♀️Instagram:   / leylo.malene   Kontakt: 🧘🏻‍♀️Du kan kontakte mig her: [email protected] Husk, altid at lytte til din krop. Hvis du er i tvivl, om denne yogapraksis er for dig, så søg professionel vejledning hos læge, fysioterapeut eller lignende. Øvelserne laves på eget ansvar. #yinyogadansk #yinyoga