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Initiation au training autogène de Schultz : techniques de relaxation

Découvrez le pouvoir du training autogène de Schultz, une technique de relaxation profonde qui vous aide à atteindre un état de calme et de bien-être en quelques minutes. Dans cette vidéo, je vous guide à travers les étapes essentielles de cet exercice pour vous aider à réduire le stress, à améliorer votre concentration et à retrouver une harmonie intérieure. Ce que vous allez apprendre : Les bases du training autogène de Schultz Comment utiliser cette technique pour une relaxation immédiate Les bienfaits sur le corps et l'esprit Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cette séance guidée vous apportera les outils nécessaires pour intégrer le training autogène dans votre routine quotidienne. N'oubliez pas de vous abonner pour plus de contenus sur la relaxation, la méditation et le bien-être. Si vous avez apprécié la vidéo, laissez un like et partagez vos ressentis en commentaire !