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relaxation allongé (inspiré du training autogène de Schultz 😉)

Cette séance vous a plu, abonnez-vous ! 👍 ⭐️ Recevez l'accès à 3 séances complètes de sophrologie ⭐️ ⭐️ Pour cela Cliquez sur le lien ci-dessous ⭐️ https://jemerelax.systeme.io/inscription Je publie une séance chaque semaine 👍 Cette vidéo est une séance de relaxation allongé . Cette relaxation est très proche du training autogène de Schultz. N'hésitez à vous couvrir d'une couverture légère. Il n'y a aucun but de performance, il suffit juste de suivre l'exercice et d'accueillir ce que vous ressentez 😉. Le travail se fait tout seul ... La séance guidée se déroule de 1'31'' jusqu'à 26'50'' Comme pour toutes les séances, je vous demande de bien vouloir vous déchausser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Pour aller plus loin dans votre pratique personnel, je vous propose un livre. L'auteur y détaille sa célèbre technique de relaxation. ⭐️ Le training autogène : Méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative. Essai pratique et clinique https://amzn.to/3rOpAMl ⭐️ Un livre pour s'initier à la cohérence cardiaque Cohérence cardiaque 3.6.5 - 2e édition https://amzn.to/3HZMGW2 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ relaxation allongé (inspiré du training autogène de Schultz 😉) Dans cette vidéo, je vous partage une séance de relaxation basée sur le training autogène de J. H. Schultz. Durant cet entrainement, nous induirons des sensations de pesanteur puis de chaleur afin de faciliter la relaxation N'oubliez pas, la répétition est la clef du changement. Cette séance est accessible à tous mais ne s'adresse pas aux enfants. #relaxationallongé #relaxationallongée #relaxationallonge 👉🏼 A propos de moi Mon objectif est de vous proposer des séances de pleines consciences gratuites et variées chaque semaine. Je m'appelle Sébastien et je suis sophrologue praticien spécialisé de profession. Mon parcours de formation en sophrologie s'étale sur quatre années. Passionné par ce domaine, je ne cesse de pratiquer, de lire et de me former. La pratique de la pleine conscience a changé ma vie. Peut-être qu'elle permettra de changer la votre. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES VIDÉOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Je me relax - séance de sophrologie pour prendre sa place    • voici une séance de sophrologie pour prend...   Je me relax - séance de sophrologie pour lacher prise 😉    • seance de sophrologie pour lacher prise (r...   Je me relax - séance de sophrologie relaxation guidée    • Séance de sophrologie - relaxation 😎 guidée   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS SIMILAIRES▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Relaxation profonde (stress, douleurs, sommeil) - Retrouvez calme et sérénité. - Catherine PAQUET - Hypnose    • Relaxation profonde (stress, douleurs, som...   Méditation Guidée - Relax... (avec musique) - Meditations Guidées    • Méditation Guidée - Relax... (avec musique)   Relaxation allongée : Yoga Nidra - Vie No Stress -    • Relaxation allongée : Yoga Nidra   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AVERTISSEMENTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Nous partageons avec vous des séances de sophrologie. Si en ce moment vous souffrez, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. En aucun cas, nous vous incitons à diminuer ou arrêter un traitement. Comme toute méthode, il se peut qu'elle n'aboutit pas au résultat désiré. Si votre situation ne s'améliore pas, ne culpabilisez pas. Il existe des solutions et des professionnels pour vous aider. N'hésitez pas à les consulter. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ETHIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Cette description contient des liens d'Affiliations. Ce qui signifie que si vous achetez un des produits proposés, nous recevrons une commission. Cela n'affecte en aucun cas le prix de votre achat. C'est une aide à cette chaîne qui me permet de continuer à créer gratuitement des vidéos comme celles-ci. Merci pour votre soutien ;-)