[수면 유도] 딱 10분, 몸이 뜨끈한 온천에 녹아내립니다 (근육 이완 바디스캔) скачать в хорошем качестве

[수면 유도] 딱 10분, 몸이 뜨끈한 온천에 녹아내립니다 (근육 이완 바디스캔)

[영상 소개] 침대에 누웠지만, 아직 몸에 힘이 잔뜩 들어가 있나요? "빨리 자야 하는데..." 하는 생각 때문에 오히려 잠이 달아나고 있진 않으신가요? 오늘 하루 긴장 속에 사느라 딱딱하게 굳어버린 당신의 몸과 마음, 오늘 밤은 달곰이와 함께 숲속의 따뜻한 비밀 온천에서 녹여보세요. ♨️ 이 10분 동안은 아무것도 노력하지 않아도 괜찮습니다. 따뜻한 물에 몸을 맡기듯, 제 목소리에 기대어 긴장을 툭- 내려놓으세요. 어깨와 미간에 들어간 마지막 1%의 힘까지 사르르 녹아내리고, 어느새 깊고 편안한 꿀잠에 빠져들게 될 거예요. 오늘 밤, 당신은 세상에서 가장 편안한 사람입니다. 잘 자요. 💤 [오늘의 확언 리스트] 영상 속 가이드를 따라 마음속으로 되뇌어 보세요. ✨ 나는 지금 세상에서 가장 안전하고 아늑한 곳에 있다. ✨ 내 몸의 모든 근육이 따뜻한 온천물 속에서 부드럽게 녹아내린다. ✨ 오늘 하루의 무거운 짐과 생각들을 미련 없이 내려놓는다. ✨ 나의 몸과 마음은 온전한 휴식을 취할 자격이 있다. ✨ 나는 오늘 충분히 잘했다. 내일은 더 맑은 에너지로 채워질 것이다. [MindTuner 채널 소개] 마음의 주파수를 맞추는 시간, 마인드튜너입니다. 불안과 번아웃으로 지친 당신에게 따뜻한 안정을 선물합니다. 오늘도 당신의 속도대로, 편안하게 나아가세요. #수면명상 #바디스캔 #불면증극복 #수면유도 #긴장완화 #근육이완 #잠잘오는음악 #숙면가이드 #ASMR #10분명상