CZYNNOŚCI ŻYCIA CODZIENNEGO - ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA скачать в хорошем качестве

CZYNNOŚCI ŻYCIA CODZIENNEGO - ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA

Filmy, o których wspominam: instruktaż PLANK http://dds.fit/instruktaz-plank-i-sid... instruktaż PRZYSIADY    • INSTRUKTAŻ "PRZYSIADY"   AKTYWACJA I WZMACNIANIE MIĘŚNIA POPRZECZNEGO    • AKTYWACJA I WZMOCNIENIE MIĘŚNIA POPRZECZNE...   PROGRAM: CZYNNOŚCI ŻYCIA CODZIENNEGO - ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: ćwiczenia na bazie czynności życia codziennego NA JAKIE PARTIE CIAŁA: core, brzuch, całe ciało CEL: naucz się w bezpieczny sposób wykonywać czynności życia codziennego, zamknij rozstęp mięśnia prostego brzucha, zadbaj o kręgosłup, wzmocnij mięśnie głębokie, popraw wygląd brzucha POTRZEBNY SPRZĘT: brak ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: podstawą zdrowia kręgosłupa i zamykania rozejście mięśnia prostego brzucha jest prawidłowe wykonywanie czynności życia codziennego Co zrobić z rozstępem mięśnia prostego brzucha, jak go zbadać, jak stosować metodę kinesiotapingu, lista bezpiecznych przy RMPB treningów, pełne plany treningowe dostępne są tutaj ⬇️ http://dds.fit/co-zrobic-z-rozstepem-... NAJWAŻNIEJSZE ARTYKUŁY związane z rozstępem mięśnia prostego ⬇️ https://dds.fit/category/zdrowie/rozs... Autorski PLAN NAPRAWCZY DDS ⬇️    • Jak zamknąć rozstęp mięśnia prostego brzucha?   Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/