• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Раздельные приседания с Майком Бойлом | Выпуск 96 | Понедельник исправления движения | Доктор Рай... скачать в хорошем качестве

Раздельные приседания с Майком Бойлом | Выпуск 96 | Понедельник исправления движения | Доктор Рай... 9 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Раздельные приседания с Майком Бойлом | Выпуск 96 | Понедельник исправления движения | Доктор Рай...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Раздельные приседания с Майком Бойлом | Выпуск 96 | Понедельник исправления движения | Доктор Рай... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Раздельные приседания с Майком Бойлом | Выпуск 96 | Понедельник исправления движения | Доктор Рай... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Раздельные приседания с Майком Бойлом | Выпуск 96 | Понедельник исправления движения | Доктор Рай... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Раздельные приседания с Майком Бойлом | Выпуск 96 | Понедельник исправления движения | Доктор Рай...

Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ курс по пояснице и бёдрам: https://themovementfix.com/hip-and-lo... -- На этой неделе ко мне присоединится Майк Бойл, чтобы обсудить сплит-приседания и одностороннюю и двустороннюю нагрузку. Что ограничивает приседания? Спина или ноги? Практически для каждого человека поясница является фактором, ограничивающим приседания. Это точка отказа. Это также наиболее распространённое место, где люди испытывают боль и травмы. Допустим, вы можете приседать со штангой на спине с весом 112 кг за подход или 10 повторений. Разделив это на два, вы получите 59 кг, что, по сути, соответствует нагрузке на каждую ногу в подходе из 10 повторений. Если бы ограничением были ноги, можно было бы предположить, что в сплит-приседаниях вы были бы близки к возможности сделать 10 повторений как максимум с весом в 30 кг в каждой руке. Бойл проверял это снова и снова и обнаружил, что в сплит-приседаниях каждая нога превосходит то, что она «должна» достичь, исходя из результатов в приседаниях со штангой на спине. Итак, какой же вывод из этого следует? Ограничением для приседаний со штангой на спине является способность позвоночника сохранять целостность. Конечно, есть контраргументы, которые имеют под собой веские основания: «Вы не опускаетесь так низко» или «Вы отталкиваетесь от задней ноги» и т. д. Бойл отвечает на эти вопросы в видео выше. Важно отметить, что вам определённо стоит тренировать сплит-приседания. Большинству людей они занимают более значимое место в тренировках, особенно если вы уже много приседаете. Сплит-приседания также дают отдых тазобедренному суставу и могут быть эффективным тренировочным инструментом, если при классических приседаниях наблюдается раздражение мышц бедра в глубине. ---- Слушайте подкаст Майка Бойла «Movement Fix»: Выпуск 11: https://themovementfix.com/podcast-ep... Выпуск 69: https://themovementfix.com/69-backsto...

Comments
  • Program Design- Step by Step 2 года назад
    Program Design- Step by Step
    Опубликовано: 2 года назад
  • ИДЕАЛЬНЫЕ болгарские приседания (избегайте этих ошибок!) 3 года назад
    ИДЕАЛЬНЫЕ болгарские приседания (избегайте этих ошибок!)
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10 лучших советов по тренировке ног, чтобы накачать их (больше квадрицепсов и подколенных сухожилий) 9 месяцев назад
    10 лучших советов по тренировке ног, чтобы накачать их (больше квадрицепсов и подколенных сухожилий)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • ⚡️ Ракеты США ударили по РФ || Москва наносит ответный удар || Атака по Украине и ATACMS 12 часов назад
    ⚡️ Ракеты США ударили по РФ || Москва наносит ответный удар || Атака по Украине и ATACMS
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Приседания против тренировок на одной ноге | Джефф Кавальери, Майк Бойл и Габриэль Лион, D.O. 1 месяц назад
    Приседания против тренировок на одной ноге | Джефф Кавальери, Майк Бойл и Габриэль Лион, D.O.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The GREATEST Squat Tutorial (feat. 2019 World's Strongest Man Martins Licis) 5 лет назад
    The GREATEST Squat Tutorial (feat. 2019 World's Strongest Man Martins Licis)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Mike Boyle - A Revolutionary Approach to Strength Training 1 год назад
    Mike Boyle - A Revolutionary Approach to Strength Training
    Опубликовано: 1 год назад
  • Lectures
    Lectures
    Опубликовано:
  • Bodybuilder Never Recovered After Cleaner’s 350KG Lift 😱 | Anatoly GYM PRANK 1 месяц назад
    Bodybuilder Never Recovered After Cleaner’s 350KG Lift 😱 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • How To Squat For Your Anatomy (FIND THE RIGHT STANCE) 5 лет назад
    How To Squat For Your Anatomy (FIND THE RIGHT STANCE)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Rollga & FSC7 with Mike Boyle of MBSC 2 года назад
    Rollga & FSC7 with Mike Boyle of MBSC
    Опубликовано: 2 года назад
  • In Place Warmup 10 лет назад
    In Place Warmup
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Core Training Michael Boyle | Simposio Hipertrofia y Core 2014-2015 10 лет назад
    Core Training Michael Boyle | Simposio Hipertrofia y Core 2014-2015
    Опубликовано: 10 лет назад
  • How to Build Bigger & Stronger Legs | Dr. Bret Contreras & Dr. Andrew Huberman 1 месяц назад
    How to Build Bigger & Stronger Legs | Dr. Bret Contreras & Dr. Andrew Huberman
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Когда мобильность исчезает: как оценка опытного специалиста выявляет влияние физических ограничений 1 месяц назад
    Когда мобильность исчезает: как оценка опытного специалиста выявляет влияние физических ограничений
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The Best & Worst Glute Exercises (According To Science) 8 месяцев назад
    The Best & Worst Glute Exercises (According To Science)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • The Benefits of the Bulgarian Split Squat are Real! 9 месяцев назад
    The Benefits of the Bulgarian Split Squat are Real!
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • БЛЕФ ЗЕЛЕНСКОГО 5 часов назад
    БЛЕФ ЗЕЛЕНСКОГО
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 10-минутная программа упражнений на мобильность для идеальных приседаний 4 года назад
    10-минутная программа упражнений на мобильность для идеальных приседаний
    Опубликовано: 4 года назад
  • «Анатолий 30 минут подряд уничтожает самолюбие бодибилдеров 😱💪 | Лучший розыгрыш в спортзале» 2 месяца назад
    «Анатолий 30 минут подряд уничтожает самолюбие бодибилдеров 😱💪 | Лучший розыгрыш в спортзале»
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5