Бігова доріжка VS вулиця: як тренуватися взимку без втрати результату? скачать в хорошем качестве

Бігова доріжка VS вулиця: як тренуватися взимку без втрати результату?

У відео розбираємо, як ефективно тренуватися взимку та чи може бігова доріжка покращити результати на вулиці. Пояснюємо плюси, мінуси й міфи, а також як контролювати темп і пульс, щоб тренування реально давали прогрес. Використовуй промокод “ДОРІЖКА” для знижки на перший місяць тренувань в Team404 👇 https://team404.online/lead_provider/... ☝️ А якщо хочеш розібрати техніку бігу також можеш звертатися до цього боту, він допоможе зорієнтуватися й підкаже, з чого почати. Телеграм-канал "Трансформація Острикова" 👇 https://t.me/ostrykov404 Соцмережі команди 📱   / team404.online     / team404.offline     / ostrikov_team404   Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео: біг взимку та бігова доріжка 01:06 Як краще тренуватися взимку: вулиця чи бігова доріжка 03:17 Плюси бігової доріжки для бігунів 08:17 Як бігова доріжка впливає на результати на вулиці 12:09 Контроль темпу та пульсу на біговій доріжці 14:23 Як отримати максимум користі від тренувань на доріжці 16:31 Популярні міфи про бігову доріжку