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사이드 레터럴 레이즈 승모에 힘 안 들어가게 하는 방법 5 лет назад

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사이드 레터럴 레이즈 승모에 힘 안 들어가게 하는 방법

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사이드 레터럴 레이즈 승모에 힘 안 들어가게 하는 방법

#사레레 #사이드레터럴레이즈 #승모개입 - 한 가지의 팁 아닌 팁은 승모와 함께 어우러져 운동을 하는 고중량의 프레스류의 운동으로 삼각근 뿐만 아니라 상부 승모근에도 선 피로를 준 다음에 레이즈 운동을 하는 게 좋지 않을까... 하는 개인적인 생각... 아 난 근데 왜 이렇게 사이드 레터럴 레이즈가 싫지... 어깨 자극 불쾌함... 노잼ㅠ + 시청자분깨서 영상속에 잘못된 부분을 지적해주셨습니다! 극상근은 견갑골의 회전을 돕는 근육같이 표현해 놨는데 팔뼈를 삼각근이랑 동일하게 옆으로 들어올리는 것을 돕는 근육입니다!

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