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🧑🏻⚕️정형외과 의사가 직접 알려주는 허리가 편안해지는 운동! 하루 5분! 잠자기 전에 해보세요! 이 운동 매일 따라하시면 허리통증에서 탈출 하실 수 있습니다. 👉🏻'브릿지운동' 잘못알고 계셨다면.. 이렇게 해보세요! 거짓말처럼 허리가 편안해지고 건강한 허리가 됩니다! 0:00 START! 0:12 브릿지운동 소개 0:26 브릿지운동 이렇게 하시면 안돼요! 0:41 운동시작! -------------------------------------------------------------------------------------- ⭐210정형외과 진료 예약 및 문의 02-2605-0210 🏠 홈페이지 : https://orthopedics210.com/ 🖥️ 블로그 : https://blog.naver.com/orthopedics210 📱 인스타그램 : @210_orthopedics #허리디스크 #허리협착증 #허리통증운동 #허리운동 #허리통증 #디스크 #허리스트레칭 #허리 #바른자세 #닥터힐러최준하