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@펠든크라이스 레슨2. 가슴과 등이 유연해지는 움직임: 머리 팔 다리 들기 8 дней назад

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@펠든크라이스 레슨2. 가슴과 등이 유연해지는 움직임: 머리 팔 다리 들기

모세 펠든크라이스의 Esalen 2번째 ATM수업을 참고해서 15분 정도 해볼 수 있는 ATM (Awareness Through Movement) 으로 만든 영상입니다. 엎드려서 앞면이 길어지면서 뒷면도 길어지는 움직임으로 진행합니다. 처음에는 애쓰지 않고 쉬운 만큼 하시면 하시다 보면 자신의 움직임을 인식하면서 움직이게 됩니다. 자신의 몸을 탐구하고 싶으실 때 활기차게 움직이고 싶을 때 조금 춥지만 상쾌하게 아침 운동을 하고 싶을 때 따라서 해보시면 도움이 되실 거예요 #Feldenkrais #펠든크라이스 #휄든크라이스 #뇌가소성 #자각운동 #기능통합 #자기이미지 #스트레칭 #소마틱 교육 #소마요가 #오금희 #감각통합 #힐링클래스 #움직임치료 #움직임솔루션 #유정선통합움직임센터

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