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(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief 5 years ago

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(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다. 15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 시퀀스로 구성했어요. 릴렉~스한 하루 보내세요❤️ 준비물 : 쿠션, 스트랩(없다면 스카프나 수건) 음악 : Clouded / Public Memory #누운자세스트레칭 #허리통증완화 #릴렉스요가 🍀🇯🇵일본어 자막(JPN SUB) 👉 jiiiina91 (Instagram ID) 후원하는 방법 국민 773902-01-184203 김가은 소중한 마음으로 후원 해 주셔서 정말 감사해요🙏🏻❤️ 🌻온라인 요가클래스 🌻 👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가 https://class101.app/e/YoGaEun-class 👉 [클래스유] 꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 https://me2.do/FWJSEhib _ 인스타 / yogaeun_healing 블로그 https://yogaeun.tistory.com -- English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻 check this! 👉 / @yogaeuneng -- This video is Lying Down Stretches / Hip and Lower Back Pain Relief. Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕 Enjoy❤️

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