15min mankšta po gimdymo II-asis iššūkis скачать в хорошем качестве

15min mankšta po gimdymo II-asis iššūkis

LIEPOS IŠŠŪKIS Skirtas visoms norinčioms įtraukti motyvacijos ir stangrumo į savo kūną tiek po gimdymo tiek nėštumo metu 😍 Nuo šiandien liepos 1d. Iki rugpjūčio 1d. pažaisme su kilniu tikslu - mankšta kiekvieną dieną bent 10-15 minučių ❗💪 PRATIMŲ ĮRAŠAS: YouTube kanale: Gerda Master Mama lt „15min mankšta po gimdymo II-asis iššūkis “ 🙌 Na ir mamos, nesakykite, jau 10-15min visos galime rasti! Įdarbinkite ir vyrus tas 10min kad su mažiukais pabūtų 🧐 Kaip viskas atrodys? 💪 Mano youtube kanale: „Gerda Master Mama lt“ bus įrašas su pratimais, kuriuos rekomenduoju atlikti kiekvieną dieną visą mėnesį, bet galite atlikti ir savo mankštas kurias norite 💪 Jei norisi galite modifikuoti ir padaryti kitokius pratimus, ypač Nėštukės. (rekomendacijos žemiau) 💪 KELKITE Į STORY NUOTRAUKĄ AR VIDEO IR ŽYMĖKITE MANE @gerda.mastermama.lt ARBA tiesiog man asmeniškai įmeskite selfį kaip sekasi 🤩 💪 Visos buvusios aktyvios po mėnesio gaus dovanų: 30% nuolaidą bet kuriam pasirinktam kursui iš mastermama.lt 🤩 NĖŠTUKĖS ! 👉 gulėjimą ant pilvo pakeiskite į sėdmenų kėlimą gulint ant nugaros. 👉 preso pratimus pakeiskite į : keturiomis kelti priešingą ranką / koją. Sėkmės! Su meile, Jūsų trenerė Gerda 👑 ➡online paskaitų ir treniruočių kursai ➡ www.mastermama.lt