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Cap2 Yamas y Niyamas: el soporte invisible de la práctica de yoga | Yoga para calmar mente y cuerpo.

✨Yamás y Niyamas | El suelo ético del yoga y el soporte de la práctica física. Antes de las posturas, antes de la respiración y antes de la meditación, el yoga nos propone algo esencial: una forma consciente de relacionarnos con la vida . En este episodio puente exploramos qué son los yamas y los niyamas , principios fundamentales del yoga descritos en los Yoga Sutras de Patanjali , y por qué no son reglas morales rígidas, sino herramientas vivas de autocuidado, presencia y regulación del estrés . Este episodio es una invitación a comprender que el yoga no empieza ni termina en el mat , sino en la calidad de atención, escucha y cuidado con la que nos movemos por la vida. 🧘‍♀️ En este vídeo encontrarás: Qué son los yamas y los niyamas Su lugar dentro del yoga clásico. ¿Por qué son el soporte ético de la práctica física? Su relación con el bienestar emocional y el manejo del estrés Este capítulo abre el camino para los próximos episodios, donde exploraremos cada yama y niyama de forma práctica y experiencial, comenzando por ahimsa , la no violencia. ✨No necesitas experiencia previa en yoga. Solo curiosidad y disposición para escucharte. 💫 Me encanta tenerte por aquí Tu práctica y tu presencia hacen que esta comunidad siga creciendo. Si prefieres otras redes, también podemos encontrarnos en: 💟 Instagram   / audreycrisyoga  . 🔵 Facebook   / audreycrisyoga   🧘‍♀️ Recuerda: un gramo de práctica pesa más que una tonelada de teoría. #yogacolombia #yogapractica #posturadearco #flexibilidad #bienestar 💜 Si deseas apoyar este espacio Tu agradecimiento puede transformarse en un impulso para seguir compartiendo contenido: 📩 PayPal: audreycpinzonrl@gmail.com 💰 Binance: audreycpinzonr@gmail.com ¡Gracias infinitas por tu energía y apoyo! 🙏