Cap3 Ahimsa | Yoga desde una perspectiva somática para calmar mente y cuerpo. скачать в хорошем качестве

Cap3 Ahimsa | Yoga desde una perspectiva somática para calmar mente y cuerpo.

✨ Ahimsa | Yoga para cultivar calma, autocuidado y no violencia interior En este segundo episodio profundizamos en ahimsa, el primer yama del yoga, comprendido no solo como la no violencia hacia otros, sino como una práctica cotidiana de cuidado, escucha y amabilidad hacia nosotros mismos. Si el cuerpo-mente puede convertirse en una herramienta de calma y transformación, la pregunta es: ¿desde qué relación interna lo estamos habitando? Desde mi experiencia como practicante de yoga, bailarina e investigadora del movimiento, comparto una mirada viva y encarnada de ahimsa, llevándola al diálogo interior, a la gestión del estrés y la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones, límites y procesos personales. 🧘‍♀️ En este episodio encontrarás: Una reflexión sobre ahimsa aplicada a la vida cotidiana La relación entre no violencia, pensamiento consciente y bienestar emocional Este espacio está pensado para personas que desean: ✔ reducir el estrés ✔ cultivar una relación más amable consigo mismas ✔ integrar la filosofía del yoga en la vida diaria ✔ habitar el cuerpo desde una escucha somática ✨No necesitas experiencia previa. Solo la disposición a escucharte. En el próximo episodio continuaremos explorando los yamas y niyamas como herramientas prácticas para el autocuidado y la regulación del estrés. 💫 Me encanta tenerte por aquí Tu práctica y tu presencia hacen que esta comunidad siga creciendo. Si prefieres otras redes, también podemos encontrarnos en: 💟 Instagram   / audreycrisyoga  . 🔵 Facebook   / audreycrisyoga   🧘‍♀️ Recuerda: un gramo de práctica pesa más que una tonelada de teoría. #yogacolombia #yogapractica #posturadearco #flexibilidad #bienestar 💜 Si deseas apoyar este espacio Tu agradecimiento puede transformarse en un impulso para seguir compartiendo contenido: 📩 PayPal: audreycpinzonrl@gmail.com 💰 Binance: audreycpinzonr@gmail.com ¡Gracias infinitas por tu energía y apoyo! 🙏