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最短でデカくなりたいならこれをやれ！高頻度全身トレーニングの科学的エビデンスと最強の筋トレメニュー！
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最短でデカくなりたいならこれをやれ！高頻度全身トレーニングの科学的エビデンスと最強の筋トレメニュー！
0:00 はじめに 0:43 全身トレが最強の科学的エビデンス 9:23 全身トレメニューの作り方 14:04 最強の全身トレーニングメニュー 28:05 まとめ 筋肉を短期間で成長させたい、効率的な筋トレをしたい。どちらかひとつでもYesの人は今すぐに1日で全身の筋肉を鍛える全身トレーニングに切り替えてください。膨大な数のデータで全身法が分割法よりも筋肉を圧倒的に成長させる最強のトレーニング法であるということを認めています。 この動画では全身トレーニングが最強であることを証明する科学的証拠、全身トレーニングメニューの作り方、そしておすすめの全身トレーニングメニューについて解説します。この動画が少しでも参考になったら是非高評価をお願いします。 ・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる) / @parkerfitnessworkout ・パーカーに1対1で指導してほしい https://coconala.com/services/1614937 ・参照 https://link.springer.com/article/10.... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36228... https://link.springer.com/article/10.... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27682... https://ses.library.usyd.edu.au/handl... ・SNS →instagram / parker_fitness_channel →twitter / parker_fitness ・website https://workoutryou.com ・チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/ParkerFitne...
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