Как понять своё тело и перестать себе вредить. Про тревогу, усталость и любовь к себе скачать в хорошем качестве

Как понять своё тело и перестать себе вредить. Про тревогу, усталость и любовь к себе

В этом выпуске Катерина Исаева беседует с Кириллом Нагорным — нутрициологом, кинезиологом и тренером-методистом, который помогает людям глубоко понять своё тело, энергию и эмоции. Мы поговорили о том, почему современные люди не чувствуют своё тело, как устроены наши эмоции, почему возникает саботаж, усталость и тревожность — и что с этим делать. Разобрали мифы о спорте, связь дыхания и нервной системы, влияние внутреннего и внешнего времени на продуктивность, либидо и состояние энергии. Также в выпуске: почему страх и тревога дают много энергии, где проходит грань между ленью и замедлением, почему «забота о себе» часто не даёт результата, что говорит о вас ваша продуктовая корзина, и как применять энергию экологично — без выгорания. Мы обсудили современные технологии вроде Oura, Whoop, и то, какую роль в самопознании уже играет искусственный интеллект. Если вы хотите понять свой организм, восстановить ресурсы, улучшить самочувствие и перестать быть «потребителем» собственного тела — этот выпуск для вас. Ссылка на социальные сети Кирилла: https://t.me/hackyourbody_ru