সোশ্যাল মিডিয়ার ডায়েট টিপস আপনাকে ধ্বংস করছে? Gut Health | Immunity | Sex Life | Nutrition Secrets скачать в хорошем качестве

সোশ্যাল মিডিয়ার ডায়েট টিপস আপনাকে ধ্বংস করছে? Gut Health | Immunity | Sex Life | Nutrition Secrets

স্বাগত Time & Tide Podcast with Saurav এর নতুন হেলথ স্পেশাল পর্বে। আজকের অতিথি ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ও ডায়েটিশিয়ান রিয়া বোস, যিনি মন, খাবার এবং জীবনধারা এই তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের সম্পর্ক নিয়ে চমৎকারভাবে আলোকপাত করেছেন। আজকের এপিসোডে আমরা আলোচনা করেছি কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়ার অসংখ্য ডায়েট টিপস ও ট্রেন্ডের ভিড়ে আমরা বিভ্রান্ত হয়ে যাই, এবং কোন তথ্য আসলে বিজ্ঞানসম্মত আর কোনটা সম্পূর্ণ মিথ তা বোঝা কতটা জরুরি। খাবার শুধু শরীরের জ্বালানি নয়, আমাদের আবেগ, মুড, ঘুম, স্ট্রেস লেভেল এবং মানসিক সুস্থতার সঙ্গেও গভীরভাবে জড়িত এ কথাগুলো খুব সহজ ভাষায় তুলে ধরেছেন রিয়া। মুড খারাপ থাকলে কেন বেশি মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে, ঘুম কম হলে কেন ক্ষুধা বেড়ে যায়, স্ট্রেস কীভাবে আমাদের পুষ্টি শোষণের ক্ষমতা নষ্ট করে সবকিছুর পিছনের কারণ আমরা জানার চেষ্টা করেছি। তার সঙ্গে আলোচনায় ছিল Intuitive Eating, Emotional Eating, Cheat Day, Intermittent Fasting, Detox Water, Gluten-free বা Vegan ট্রেন্ড এগুলো আদৌ কতটা কার্যকরী এবং বিজ্ঞান কী বলে। শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবারগুলো উপকারী, নোলন গুড়, খেজুরের রস, পিঠে-পায়েস বা দই খাওয়া আসলে ক্ষতি করে নাকি উপকার এসব নিয়েও ছিল সরল বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা। আজকের এপিসোডে আরও উঠে এসেছে Gut Health ও Hormonal Balance এর বাস্তব গুরুত্ব, Sexual health এ Food & Lifestyle এর সরাসরি প্রভাব, এবং Supplements বনাম Balanced Diet এর সত্যতা। #podcast #podcastclips #health #healthyfood #healthylifestyle #diet #dietfood #dietitian #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #skincare #vegetables #fruit #fyp #trending #viralvideo #timeandtide For Contact Dietician Riya Bose Riya's Diet World 8240395967/ 9123839012 Clinic : Khardaha, kestopur, Near Lake mall (Riya Bose is a highly qualified Clinical Nutritionist & Dietician with a Master’s Degree in Food & Nutrition (First Class, Grade A+). She has gained hands-on clinical training from Charnock Hospital and Belle Vue Clinic, specializing in therapeutic diet planning and nutritional care.) {[এই পডকাস্টে ব্যক্ত হওয়া সমস্ত মতামত ও মন্তব্য শুধুমাত্র অতিথি বা বক্তার ব্যক্তিগত মতামত। "Time & Tide Podcast with Sourav" এবং এর প্রযোজক, সঞ্চালক ও টিম এই মতামত বা মন্তব্যগুলির সঙ্গে সর্বদা একমত নাও হতে পারে এবং কোনওভাবেই এগুলোর জন্য দায়ী নয়। এই আলোচনা শুধুমাত্র তথ্য ও মতবিনিময়ের উদ্দেশ্যে, এটি কারও ভাবাবেগে আঘাত করার উদ্দেশ্যে নয়। The views and opinions expressed in this podcast are solely those of the guest or speaker and do not necessarily reflect the official policy or position of "Time & Tide Podcast with Sourav" or its team members. This content is intended for informational and Educational purposes only. It is not meant to offend or target any individual, community, or political group.]} More Videos- সিরাজের পতন ও শোভাবাজার এর দুর্গোৎসব এর কাহিনী | Conspiracy of Plassey | History of Durga Puja    • সিরাজের পতন ও শোভাবাজার এর দুর্গোৎসব এর কা...   স্বতঃস্ফূর্তভাবে কথা বললেই মানুষ ভাবে, “ছ্যাবলা!” | Exclusive Interview with RJ Sayan    • স্বতঃস্ফূর্তভাবে কথা বললেই মানুষ ভাবে, “ছ্...   রাজনীতির বাইরে ব্যক্তি মমতা ব্যানার্জী কেমন ? কালীঘাটের এক সাধারণ মেয়ের মুখ্যমন্ত্রী হয়ে ওঠার গল্প    • রাজনীতির বাইরে ব্যক্তি মমতা ব্যানার্জী কেম...   "ভিখারি জনতা, ভিখারি মিডিয়া" ও শাসকদল চৌর্যবৃত্তিতে পিএইচডি করেছে | #bengalpolitics    • "ভিখারি জনতা, ভিখারি মিডিয়া" ও শাসকদল চৌর্...   তৃণমূল কোনো রাজনৈতিক নীতিনিষ্ঠ দল কি ? | Exclusive Rudranil Ghosh | Bengali Podcast    • তৃণমূল কোনো রাজনৈতিক নীতিনিষ্ঠ দল কি ? | E...   Hastags: #DietMyths #FoodScience #NutritionFacts #HealthyLifestyle #GutHealth #MentalHealthMatters #HolisticHealth #EmotionalEating #IntermittentFasting #DetoxMyth #BalancedDiet #CleanEating #HealthPodcast #TimeAndTidePodcast #RiyaBose #EatSmart #DietCulture #WellnessJourney #HealthyMindHealthyBody #StressManagement #MindBodyConnection #ImmunityBoost #WinterNutrition #FoodTrends #ViralPodcast #HealthTalks #FitnessMotivation #NutritionCoach #DietitianAdvice #FoodAndMood Keywords: gut health, gut-brain connection, personalized nutrition, functional nutrition, anti-inflammatory diet, fibermaxxing, high fiber diet, clean eating lifestyle, balanced eating, mindful eating, realistic diet plan, emotional eating psychology, food and mood connection, metabolic health, sleep and metabolism, stress and nutrition, hormone balancing diet, plant-based protein diet, immunity boosting foods, seasonal nutrition, digestive wellness, inflammation control diet, weight wellness, winter diet plan, mental wellness food, nutrition for working lifestyle, protein and fiber balance, healthy relationship with food, science-based nutrition, viral diet trends 2025, nutrition mistakes, food myths vs facts