Olumsuz Düşünmeyi Durdurmak скачать в хорошем качестве

Olumsuz Düşünmeyi Durdurmak

Sürekli düşünüyor musun? Aklın durmuyor, senaryo üstüne senaryo mu yazıyor? İlişkilerde “acaba”, “ya şöyle olursa” cümleleri zihnini ele mi geçiriyor? 🌀 Bu videoda overthinking (aşırı düşünme) nedir, neden olur ve özellikle aşk ve ilişkilerde nasıl bir kısır döngü yarattığını detaylıca anlatıyorum. Aşırı düşünmenin altında yatan psikolojik mekanizmaları, kaygı–kontrol ihtiyacı ilişkisini ve ruminasyon kavramını sade bir dille ele alıyoruz. 🧠 🔹 Neden bazı insanlar daha çok overthinking yapar? 🔹 Aşırı düşünme bir kişilik özelliği mi, yoksa öğrenilmiş bir alışkanlık mı? 🔹 Overthinking ilişkileri nasıl sabote eder? 🔹 Zihni susturmak neden işe yaramaz? 🔹 Gerçekten işe yarayan psikolojik baş etme yolları neler? Bu video; ✔️ sürekli kaygılananlar ✔️ ilişkilerde fazla düşünenler ✔️ karar vermekte zorlananlar ✔️ zihinsel yorgunluk yaşayanlar için hazırlandı 💛 Unutma: Sorun düşünmek değil, düşünceyle kurduğun ilişkidir. Zihnin senin düşmanın değil; sadece yönlendirmeye ihtiyaç duyuyor 🌿 📌 Psikoloji, ilişkiler, kaygı yönetimi ve zihinsel dayanıklılık üzerine videolar için kanala abone olmayı unutma. Yorumlara seni en çok yoran düşünceyi yaz — birlikte bakalım 🤍 ⸻ #overthinking #aşırüdüşünme #psikoloji #ilişki #aşk #kaygı #anksiyete #mentalhealth #ilişkipsikolojisi #psikolojivideosu #zihinselsağlık #ruminasyon #duygusalzeka #özşefkat #mindfulness #mentaldayanıklılık #kaygıyönetimi #ilişkitavsiyeleri #kendinikeşfet #psikolojieğitimi