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夜スマホをやめられない人へ｜「切り替えるこつ」と養生ガジェット

スマホ時代の夜に起こりやすい「気の上がりすぎ」「休まらなさ」について、東洋医学（養生）の視点からお話しつつ、スマホと睡眠の間に入れる「ワンクッション」として実際に使ってよかった道具をご紹介しています。 ■今回紹介した養生ガジェット ▼寝る前に使っている読書灯 Glocusent ブックライト（読書灯） 👉 商品リンクはこちら https://amzn.to/4bohKAF ※上記リンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています。 リンク経由で購入されると、活動の応援につながりますのでよろしければ。 ▼新刊「メンタル養生」ご予約受付中です。 https://amzn.asia/d/1KjQBGk 【プロフィール／チャンネル情報】 このチャンネルでは、現代人のこわばりがちな心と体を、「お灸」と「養生」を通してゆるめていく方法を発信しています。「こんな感覚があったよ」「ここがわからなかったよ」など、気づきや質問があれば、ぜひコメントで教えてください。参考になりましたら、チャンネル登録と高評価をいただけると励みになります。 ▼私たち 鍼灸院（お灸堂）：https://okyudo.com/ オンラインショップ：https://www.sueru.kyoto/ ▼SNS（すきさん） X（旧Twitter）：https://x.com/sukikara_okyudo Instagram： / sukikara_okyudo Spotify（Podcast）：https://open.spotify.com/show/1fdqVci... 【ご視聴いただく上での注意書き】 ・この動画は東洋医学にもとづいたセルフケアのヒントをお伝えしています。 ・ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲で行ってください。 ・持病がある方や体調がすぐれない方は、専門家の指示に従ってください。 ・この動画は医療行為の代わりになるものではありません。 ・他の視聴者への誹謗中傷や、内容と関係のないコメントはお控えください。