椅子に座って出来る【うちわで歌体操　3曲】簡単楽しい盆踊り体操 скачать в хорошем качестве

椅子に座って出来る【うちわで歌体操　3曲】簡単楽しい盆踊り体操

チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!    / @sugireha   うちわを使って歌に合わせて身体を動かすリズム体操です。 昭和の名曲や童謡で歌を歌いながら、簡単な動きで効果的に楽しく身体を動かせる体操になっています。 ご自宅や高齢者施設やデイサービスで動画をそのまま流してお使いいただけます 日常の健康維持、介護予防にお役立て頂けると幸いです。 0:00 オープニング 0:29 虫の声 3:16 シャボン玉 5:46 炭坑節 歌の体操（リズム体操）は、馴染み深い歌を声を出しながら唄い、全身を動かしますので、脳が活性化し認知症の予防になります。 座りながら簡単な振り付けで出来ますので、立って体操するのが難しい方にも楽しんで頂ける内容になっております。 [体操やストレッチを行う上での注意事項です] ・痛くない範囲で無理なく行いましょう ・背もたれにのある椅子に深く座り両足が床に着いた状態で行いましょう ・疲れたらお休みしましょう ・ご自身ペースで十分な水分補給を取りましょう ・体調のすぐれない方は運動を中止して下さい ・持病の有る方は医師より運動の許可を得てから行いましょう ※免責事項 ・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 ・疾患や疾病をお持ちの方は、当チャンネルで提供される体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。 ・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。 ・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。 ・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。 ※関連動画 昭和の名曲【歌体操6選】椅子に座って出来る全身運動のリズム体操    • Видео   平成・昭和の名曲【歌体操6選】椅子に座って出来る[リズム体操] 高齢者施設やデイサービスで使える!/ そのまま流してもOK/ 高齢者向け体操・超簡単/ 盛り上がる/ 昭和の歌謡曲    • Видео   動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。 音源：「童謡・唱歌の世界」 #高齢者​ #体操​ #昭和歌謡​ ______________________________