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#高齢者 #体操 #運動 #デイサービス #介護予防 #自立支援 #座位体操 #ゴムチューブ #みかん体操 #筋力トレーニング #全身運動 ゴムチューブ(セラバンド)を使用した全身の筋力トレーニングです。 座った状態で出来るので、誰でも手軽に取り組むことができます。 普段あまり使わないような筋肉も使いますので、意外ときつめです。 最初は無理せず自分のできる範囲でやってみましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー <デイサービスセンターみかんの花> 〒860-0048 熊本県熊本市西区池上町774−1 お問合せ:0963426635 公式HP:https://mikan-oka.com/youkou/hana_ser... Instagram: / ds.hana6635 <デイサービスセンターみかんの木> 〒860-0048 熊本県熊本市西区池上町516−1 お問合せ:0962111000 公式HP:https://mikan-oka.com/youkou/ki.html Instagram: / ds.hana6635