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【座位体操】ゴムチューブ体操～上肢版～

#高齢者　#体操　＃運動　#デイサービス　#介護予防　＃自立支援　＃座位体操　＃ゴムチューブ　＃みかん体操　＃筋力トレーニング　＃全身運動 ゴムチューブ（セラバンド）を使用した筋力トレーニングの上肢のみ版です。 座った状態で出来るので、誰でも手軽に取り組むことができます。 普段あまり使わないような筋肉も使いますので、意外ときつめです。 最初は無理せず自分のできる範囲でやってみましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜デイサービスセンターみかんの花＞ 〒860-0048　熊本県熊本市西区池上町７７４−１ お問合せ：0963426635 公式HP：https://mikan-oka.com/youkou/hana_ser... Instagram：  / ds.hana6635   ＜デイサービスセンターみかんの木＞ 〒860-0048　熊本県熊本市西区池上町５１６−１ お問合せ：0962111000 公式HP：https://mikan-oka.com/youkou/ki.html Instagram：  / ds.hana6635