【高齢者体操】上半身の日常生活動作が楽になる！座って行うゴムボール体操 скачать в хорошем качестве

【高齢者体操】上半身の日常生活動作が楽になる！座って行うゴムボール体操

最近、服の脱ぎ着がしにくくなった 重い荷物が持てない 物を落とすことが多くなった ドアのノブが回しにくい等 日常生活動作でお困りの方に ゴムボールを使って上半身のストレッチと 筋力トレーニングの方法をご紹介します。 日常生活動作で使う筋肉・関節の柔軟性を高め 筋力を鍛えることで日々の動作が 楽に行うことができます。 ゴムボールは、100円均一で購入できます。 全て座位で行います。 【関連過去動画】 【高齢者体操 Part34】ゴムボール体操　起立動作の向上！歩行の安定性の向上！    • 【高齢者体操 Part34】ゴムボール体操　起立動作の向上！歩行の安定性の向上！   BGM　効果音 魔王魂　　　https://maoudamashii.jokersounds.com/ 効果音ラボ　https://soundeffect-lab.info/ 【免責】 チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ ヘルスケア治療院 ◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/ ＃日常生活動作　#高齢者体操 　#ストレッチ 　#筋力トレーニング　＃ヘルスケア治療院