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シニアの為の転倒予防体操【筋トレ編】

今回は、シニアのための転倒予防体操(筋トレ編)をご紹介します。 歩行やバランスを維持する筋力を鍛えることで 歩行能力が向上し転倒が予防できます。 前編のストレッチと併せて行うことで 今日より明日はもっと歩きやすくなります。 是非、ご自身の体調と体力に合わせて体操を続けて下さい。 【関連過去動画】 シニアの為の転倒予防体操【ストレッチ編】    • シニアの為の転倒予防体操【ストレッチ編】   【転倒予防】長距離歩けない・階段の上り下りが辛い方！【高齢者体操】    • 【転倒予防】長距離歩けない・階段の上り下りが辛い方！【高齢者体操】   【転倒予防】歩行に重要な土台作り！ストレッチ・体操【高齢者体操】    • 【転倒予防】歩行に重要な土台作り！ストレッチ・体操【高齢者体操】   【高齢者体操】座って行う！11分の足腰健康体操で転倒予防！【流すだけ】    • 【高齢者体操】座って行う！11分の足腰健康体操で転倒予防！【流すだけ】   【高齢者体操】転倒防止！棒体操　『棒を投げる・受け取る』動作で姿勢の崩れを経験    • 【高齢者体操】転倒防止！棒体操　『棒を投げる・受け取る』動作で姿勢の崩れを経験   BGM　効果音 魔王魂　　　https://maoudamashii.jokersounds.com/ 効果音ラボ　https://soundeffect-lab.info/ 【免責】 チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ ヘルスケア治療院 ◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/ ＃高齢者体操　＃シニア向け　＃転倒予防　#ストレッチ 　＃筋トレ　＃ヘルスケア