БОЛЬШЕ проблем с Кишечником НЕ БУДЕТ! Как вылечить кишечник? Микробиолог Дмитрий Алексеев скачать в хорошем качестве

БОЛЬШЕ проблем с Кишечником НЕ БУДЕТ! Как вылечить кишечник? Микробиолог Дмитрий Алексеев

Заказать набор «Здоровое пищеварение»со скидкой 10% в моем магазине здоровья по Промокоду ЖИВОТ, можно по ссылке: https://phytotab.ru/shop/combosets/fi... Мой телеграмм канал https://t.me/altmedicina Подписывайтесь на ютуб канал Дмитрия Алексеева -    / @indibiometv   Телеграмм канал Дмитрия Алексеева https://t.me/indibiome Знаете ли вы, что состояние вашего кишечника напрямую влияет на ваше здоровье, уровень энергии и даже старение организма? 🧐 В этом видео мы разбираемся с важнейшей темой — микробиомом кишечника! Узнаем, какие бактерии в нем живут, как их поддерживать и что делать, чтобы избавиться от воспаления! 🔥 Сегодня в гостях Дмитрий Алексеев - кандидат биологических наук, микробиолог. 📌 Что вы узнаете в видео: ✅ Как микробиом кишечника влияет на весь организм ✅ Почему ферментированные продукты важны для здоровья ✅ Какие ошибки в питании разрушают кишечник ✅ Как восстановить микрофлору и укрепить иммунитет ✅ Лучшие натуральные способы поддержания здоровья ЖКТ Таймкоды: 00:00 – Как восстановить кишечник? Важность микробиома; 00:55 – Гость Дмитрий Алексеев. Про что будем сегодня говорить; 01:49 – Как эволюция связана с кишечником?; 02:45 – Микробиом и здоровье: связь с иммунитетом и самочувствием; 04:42 – Современные исследования микрофлоры кишечника; 05:37 – Как кишечник влияет на общее здоровье и болезни?; 06:33 – Какие бактерии живут в кишечнике и как они работают?; 08:22 – Как микрофлора помогает пищеварению?; 11:11 – Что производят бактерии кишечника и зачем это нужно?; 13:06 – Как правильно питаться для здоровья кишечника?; 14:56 – Как воспаление кишечника разрушает иммунитет?; 17:45 – Как питание влияет на микрофлору кишечника?; 19:38 – Разнообразие бактерий в кишечнике – почему это важно?; 23:24 – Как проверить состояние кишечника без анализов?; 26:15 – Какой стул считается здоровым?; 27:12 – Сколько клетчатки нужно есть для здоровья кишечника?; 28:07 – Проблемы со стулом: что делать, если кишечник работает плохо?; 30:49 – Какие виды клетчатки самые полезные?; 31:46 – Как кишечник влияет на кожу и высыпания?; 36:16 – Почему кишечник важен для усвоения витаминов и минералов?; 38:09 – Что такое пробиотики и метабиотики, зачем их принимать?; 39:05 – Как микрофлора кишечника влияет на сон?; 40:27 – Как стресс разрушает микробиом кишечника?; 44:13 – Какие симптомы указывают на проблемы с кишечником?; 45:09 – Как восстановить кишечник: пошаговый алгоритм; 47:03 – Почему клетчатка важна для здоровья кишечника?; 51:46 – Вегетарианство и микробиом: как питание влияет на кишечник?; 52:43 – Как улучшить микрофлору кишечника без препаратов?; 53:39 – Почему важно разнообразие клетчатки?; 54:37 – Лучшие советы по поддержанию кишечника в норме; 56:30 – Какие продукты разрушают кишечник?; 01:02:10 – Как алкоголь и антибиотики вредят микрофлоре?; 01:05:55 – Как подсластители разрушают кишечник?; 01:08:09 – Почему рафинированная еда вредна для кишечника?; 01:10:57 – Почему газировка вредна для микрофлоры кишечника?; 01:12:49 – Как физическая активность влияет на кишечник?; 01:14:43 – Как правильно очищать кишечник?; 01:16:24 – Зачем кишечнику нужно движение?; 01:19:13 – Как питание влияет на микробиом всей семьи?; 01:20:09 – Сладкое и клетчатка: как найти баланс?; 01:21:55 – Полезные продукты для кишечника: бульон и смузи; 01:23:44 – Можно ли голоданием восстановить кишечник?; 01:25:37 – Как кишечник влияет на работу мозга и память?; 01:31:17 – Как кишечник контролирует чувство сытости?; 01:33:10 – Как кишечник влияет на гормональный фон?; 01:35:03 – Почему кишечник влияет на уровень серотонина и дофамина?; 01:37:50 – Как вирусы влияют на кишечник?; 01:40:21 – Как забота о кишечнике улучшает самочувствие?; 01:42:14 – Заключение: как улучшить микрофлору кишечника?; #здоровье #кишечник #микробиом #детокс #подкаст Реклама: ИП Козлов Евгений Александрович ИНН 504712432604 erid: 2Vtzqx3UoCQ