Ne čekajte pravi trenutak – ostavite pušenje već danas скачать в хорошем качестве

Ne čekajte pravi trenutak – ostavite pušenje već danas

Svetski dan bez duvana obeležava se danas. Medicina je davno dokazala da je, ne samo upotreba, već i izloženost duvanskom dimu, štetna po zdravlje. Stručnjaci kažu da je moguće pobediti ovu zavisnost, a naši sugrađani to potvrđuju. Praktično nema ćelije, niti organa u ljudskom organizmu koji ne trpi štetu zbog upotrebe duvana ili izloženosti duvanskom dimu. Nakon više godina ili decenija korišćenja duvana, nastaju trajne posledice. Najopasnije su maligne ili hronične bolesti pluća, ali stradaju i probavni trakt i mokraćni kanali, koji trpe zbog izlučivanja toksina preko ovih organa. Ipak, ovu najzastupljeniju bolest zavisnosti moguće je pobediti, što su nam i naši sugrađani potvrdili. Ne postoji samo jedan metod koji je najefikasniji za odvikavanje od pušenja, ima ih mnogo. Svaki pušač treba da se opredeli za onaj koji mu najviše odgovara. Da li će to biti odluka da će danas ugasiti poslednju cigaretu ili će biti postepeno smanjivanje, na svakome je da odluči. Ipak, najvažnije je da se ostane dosledan sebi kako bi se ostvario zacrtani cilj. dr Nada Kosić Bibić, načelnica Centra za promociju zdravlja: „Mi poručujemo svim pušačima da razmisle, jer sam sigurna da svi dobro znaju koliko to jeste štetno i oni sami imaju iskustvo, da im ne prija uvek svaka cigareta, niti svaki dan da popuše toliki broj cigareta, ali zavisnot čini da oni nastavljaju dalje da puše. Mi kažemo da se taj krug zavisnosti može pobediti i da ne razmišljaju, da ne čekaju da prođu godine ili decenije, jer je danas pravi dan da pokušaju da ostave cigarete. Možda to mogu sami ili uz našu podršku i pomoć, svog izabranog lekara ili savetovalište za odvikavanje od pušenja. Pijte puno tečnosti, jedite svežeg voća i povrća, to vam svakako može pomoći.“ Povodom Svetskog dana bez duvana, Zavod za javno zdravlje, u saradnji sa Apotekom Subotica, Domom zdravlja i Crvenim krstom, održao je besplatnu akciju kontrole zdravlja u „Univerexportu“ na Segedinskom putu. Sugrađani su mogli da izmere šećer u krvi, holesterol, krvni pritisak, visinu i težinu, i vrednost ugljenmonoksida u izdahnutom vazduhu, a dobili su i odgovarajuće savete lekara za odvikavanje od pušenja.