채소는 이렇게 하루에 한번 챙겨 드세요! 일주일만 먹어도 피부가 빛나고 혈당이 안정됩니다! скачать в хорошем качестве

채소는 이렇게 하루에 한번 챙겨 드세요! 일주일만 먹어도 피부가 빛나고 혈당이 안정됩니다!

다양한 채소들은 각각 단순한 식재료를 넘어 우리 몸에 놀라운 변화를 가져오는 힘이 있습니다, 매일 1일 1채소로 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 피부도 맑아지고, 몸 속 불필요한 독소도 제거됩니다. 꾸준히 나의 몸에 맞게 먹으면 장 건강을 개선해 더 나은 숙면을 취할 수 있게 해줍니다. 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 채소 요리로 혈당을 일정하게 유지하고 하루 종일 넘치는 에너지로 하루 하루 삶의 질을 높여보세요! 쿡언니네입니다. *놋향유기그릇 공동구매 영상이 포함되어 있습니다* ✳️놋향유기 세트[2인용, 4인용, 추가구성] https://brand.naver.com/nothyang/prod... 1️⃣유기 2인용과 4인용으로 선택하시면 꽃접시, 물결접시, 원형접시, 샐러드볼이나 옥면기중 한개를 선택하시면 선물로 드립니다. 2️⃣추가 옵션으로 수저세트부터 다양한 종류의 다른 유기를 구입하시면 10% 할인혜택을 더 드립니다. 3️⃣수저세트는 각인 서비스를 해드립니다. 원하는 문구를 남기세요. 이번엔 특별히 젓가락도 각인 서비스를 해주시기로 했습니다! ✳️놋향유기 단품 https://brand.naver.com/nothyang/prod... 1️⃣수저세트, 주걱, 유아/어린이 수저세트, 커트러리/티스푼티포크 2️⃣그릇 단품 클래식 면기, 옥 면기, 라움 면기, 샐러드볼, 꽃접시(소), 꽃접시(중), 꽃접시(대), 원형접시, 직사각접시 ✨️유기그릇은 단순한 식기가 아니라, 오랜 시간 한국의 밥상을 지켜온 특별한 가치를 지닌 그릇입니다✨️ 1️⃣항균 효과 : 유기그릇은 황동 (구리+주석) 합금으로 만들어져 자연적인 항균 기능이 뛰어나며, 세균 번식을 억제하는 효과가 있습니다 2️⃣온도 유지력 : 온기를 오래 유지해주어 밥과 국이 쉽게 식지 않습니다. 반대로 냉장된 음식은 차갑게 유지해주어, 여름철 냉국이나 물김치를 담아보면 느낌이 확 오실거에요. 3️⃣음식의 풍미 강화 : 유기의 특성상 음식의 맛과 향이 자연스럽게 살아나며, 오래 두어도 신선함이 유지됩니다. 4️⃣시간이 지날수록 더 가치 있고 깊어지는 멋 : 시간이 지날수록 고유의 은은한 광택이 더해지며, 오래 사용할수록 정감 있는 색으로 변해갑니다. 5️⃣세대가 이어 사용할 수 있음 : 내구성이 뛰어나고 잘 관리하면 대를 이어 사용할 수 있어, 가족의 정성을 담은 의미 있는 식기가 됩니다. 6️⃣자연 친화적인 그릇 : 다시 녹여 새로운 제품으로 만들 수 있어 환경에 부담을 주지 않는 친환경 식기입니다. 7️⃣전통의 아름다음 : 조선 황실에서도 사용했을 만큼 격조 높은 그릇으로, 평범함 밥상도 유기그릇에 담으면 고급스럽고 정갈한 느낌이 살아납니다. 유기그릇은 한 번 사용해보면 자연스럽게 갖고 싶어지고, 오래 곁에 두고 싶어지는 매력이 있습니다. [채소찜 재료 2~3인분] 표고버섯 5~6개, 당근 1개, 양파 1개, 연근 1개 (작은크기), 브로콜리 반개 1. 표고버섯, 당근, 양파, 연근은 슬라이스해서 찜기에 가지런히 넣어 소금 3꼬집 골고루 뿌리세요. 2. 브로콜리는 작은 송이로 잘라 놓으세요. 3. 냄비에 물 650ml 붓고 다시마 2조각 넣어 끓기 시작하면 찜기를 올려 4분간 찌세요. 4. 자른 브로콜리를 추가하고 3~4분간 더 찌세요. 5. 요거트 소스를 만들어 놓으세요 (그릭요거트 크게 떠서 3~4큰술, 잘게 썬 파슬리 2큰술, 소금과 후추 약간, 레몬즙이나 화이트 발사믹식초 1/2 큰술, 올리브오일 1큰술, 단맛은 추가할 수 있어요) [달걀국] 1. 채소찜을 쪄낸 냄비의 다시마는 건져내고 꽃게액젓 1큰술, 소금 한꼬집 넣어 간을 맞추세요. 2. 작은 용기에 달걀 2개 깨어 넣고 소금과 후추, 미림 약간 넣어 섞어주세요. 3. 국물이 끓어오르면 슬라이스한 대파 2/3개 먼저 넣고, 달걀물을 천천히 원을 그리며 부어주세요. 4. 부르르 끓어오르면 불을 끄세요. [완성하기] 1. 예쁜 접시에 요거트 소스를 모두 부어 놓고 평평하게 펴주세요. 찐 채소를 요거트 소스 위에 예쁘게 담고 소금과 후추 뿌리고, 올리브오일 충분히 둘러 드세요. 2. 면기 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 찐 채소들을 돌려가면서 예쁘게 담으세요. 고추장 1작은술 (양 조절가능), 통깨 2큰술 갈아 넣고, 들기름이나 참기름 둘러서 드세요. 00:00 채소찜 샐러드+ 요거트소스 01:55 채소찜 한그릇밥 + 달걀국 03:11 새 유기그릇 세척법 04:03 얼룩진 유기그릇 광택 내기 04:50 유기그릇 간단소개 05:45 당근 브로콜리 두부 + 된장드레싱 07:12 양배추 버섯 에그인헬 09:04 한 끼 식사 가능한 토마토 수프 10:18 만능 토마토 소스 11:25 채소찜 밀프렙 12:40 채소찜+ 땅콩버터소스 #채소찜 #건강샐러드 #아침식사대용 #놋향 #쿡언니네채소항염식 ☆ 인스타그램 :   / cook_unnyne   ♤ 블로그 : https://bit.ly/3yIXZN8 ♡ 구독하기 : http://bit.ly/2u5mgSj ♧ 메일 : [email protected]