Snatch + Burpee Over the Bar: Um WOD Que Quebra Ritmo e Pulmão скачать в хорошем качестве

Snatch + Burpee Over the Bar: Um WOD Que Quebra Ritmo e Pulmão

WOD for time clássico de CrossFit, combinando snatch e burpee over the bar, dois movimentos que exigem potência, coordenação e muito fôlego. Dessa vez, quem aparece no vídeo é toda a turma do meio-dia, cada atleta lidando com o peso, o ritmo e a fadiga de forma diferente. Um ótimo exemplo de como o mesmo treino muda completamente de pessoa pra pessoa. Snatch exige técnica e eficiência de barra, enquanto os burpees elevam rapidamente a frequência cardíaca e dificultam qualquer tentativa de manter ritmo constante. Treino simples, intenso e extremamente honesto. WOD – For Time 3 – 6 – 9 – 12 – 15 • Snatch (50/35) • Burpee Over the Bar Treinos como esse reforçam a importância de boas posições, consistência de movimento e controle de ritmo, pilares fundamentais no CrossFit. Também temos aulas práticas e objetivas de fundamentos de LPO, focadas em clean, jerk, snatch e posições fortes, para quem quer evoluir com mais eficiência no treino diário 👉 https://hotm.art/ClinicaLpoOnline 🏋️ Box: Box Scharlau Se inscreve no canal para acompanhar WODs reais, treinos em grupo, benchmarks e Crosstraining sem filtro. . . . . . 🔎 Snatch WOD, Burpee Over the Bar, CrossFit For Time, CrossFit Conditioning, CrossFit Brasil, Box Scharlau #crossfit #wod #snatch #burpeeoverthebar #conditioning #crosstraining #crossfitbrasil #boxscharlau