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Hybrid Workout – Effektives Ganzkörpertraining mit Kraft & Ausdauer

Hybrid Workout – Effektives Ganzkörpertraining mit Kraft & Ausdauer    • Hybrid Workout - Ganzkörper Kraft & Ausdau...   Hybrid Workout – Effektives Ganzkörpertraining mit Kraft & Ausdauer bietet dir ein leistungsstarkes Training, das Kraft, Ausdauer und Core‑Stabilität kombiniert. In diesem Programm zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du deinen ganzen Körper effektiv trainieren kannst – ideal für Fitnessfans, Sportler & alle, die schnell sichtbare Ergebnisse wollen. 💪 Inhalt dieses Workouts: – Ganzkörperübungen für Kraft & Muskelaufbau – Ausdauer‑Sequenzen für Fettverbrennung & Kondition – Core‑Training für Stabilität & Performance 📌 Dieses Hybrid Workout ist perfekt für zu Hause oder im Gym, ohne komplizierte Geräte. Trainiere effizient und smart! 👉 Kapitel: 00:00 Intro → Einführung 00:12 Warm-Up → Aufwärmen 03:42 Circuit Round 1 → Zirkelrunde 1 08:40 Circuit Round 2 → Zirkelrunde 2 13:40 Circuit Round 3 → Zirkelrunde 3 18:42 Core Finisher → Core-Finisher / Bauch- & Rumpfabschluss 23:36 CoolDown → Cool-Down / Entspannung ⭐ Tipp: Für beste Ergebnisse mach es 3x/Woche + gesunde Ernährung! Weitere Videos & Playlists: –    • Hybrid Workout - Ganzkörper Kraft & Ausdau...   –    • Best Full Body Strength & Cardio Workout |...   –    • Full body circuit workout at home | High i...   Dein Workout, deine Ergebnisse. Haftungsausschluss Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich Informations- und Trainingszwecken. Vor Beginn eines Trainingsprogramms wird empfohlen, einen Arzt oder eine qualifizierte medizinische Fachperson zu konsultieren. Die Teilnahme an den gezeigten Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Körperliches Training birgt Risiken, einschließlich möglicher Verletzungen. BADI übernimmt keinerlei Haftung für Verletzungen, gesundheitliche Beeinträchtigungen oder Schäden, die direkt oder indirekt aus der Nutzung oder Nachahmung der Inhalte entstehen. Trainiere achtsam, höre auf die Signale deines Körpers und passe Intensität sowie Umfang an deine individuellen Fähigkeiten an. #HybridWorkout #GanzkörperTraining #KraftAusdauer