Скачать с ютуб видео تعلم تمرين الضغط بالشكل الصحيح ـ سلسلة اللياقة الحديدية Push Up Tutorial -Fitness #1

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تعلم تمرين الضغط بالشكل الصحيح ـ سلسلة اللياقة الحديدية Push Up Tutorial -Fitness #1 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно تعلم تمرين الضغط بالشكل الصحيح ـ سلسلة اللياقة الحديدية Push Up Tutorial -Fitness #1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تعلم تمرين الضغط بالشكل الصحيح ـ سلسلة اللياقة الحديدية Push Up Tutorial -Fitness #1 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

تعلم تمرين الضغط بالشكل الصحيح ـ سلسلة اللياقة الحديدية Push Up Tutorial -Fitness #1

للدعم المادي علي باتريون / eaglegaber فوايد تمرين الضغط هي يعتبر من أفضل التمارين لتقوية عضلات الصدر.تمرين هام لدى لاعبي كمال الأجسام.جعل عضلات اليدين قوية.جعل الجسم قوي.جعل عضلات الكتف قوية.يشد أوتار الركبة.يعمل على تقوية وتنشيط عضلات القلب في اليوم نمارسه لمده 15 دقيقة ـ 10 مجموعات كل مجموعة فيها 10 عدات وناخد راحة ثم 10 عدات وهكذا الناس اللي لياقتها ضعيفة جدا طبعا هتبدأ بالتدرج وتعمل التمرين بمساعدة الركبتين ـ ثم مع ازدايد اللياقة نستغني عن الركبتين ونفعله علي مشط القدم مع فرد الجسم بالتوفيق من هنا قائمة تشغيل لتقنيات قتال الشارع https://goo.gl/QPFXJ5 playlist تابع نسر الكونغ فو علي الفيس بوك / eaglekungfu0 وعلي انستجرام / ekj.jaber

Comments