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Mini rutina de 9 minutos con 3 ejercicios para trabajar abdominales en silla y en casa 🏠 🪑 ¿Qué necesitas? Solo una silla sin apoya brazos ✅ 3 ejercicios ✅ 3 vueltas ✅ 45 segundos por ejercicio más 15 segundos de descanso y preparación para el próximo ejercicio ✅ 20 segundos de descanso entre vuelta y vuelta Dale! animate a entrenar en casa! #Abdomen #Abdominales #Ejerciciosconsilla ✔️ Te dejo 3 mini rutinas de ejercicios con silla para que hagas en casa 👉 • Ejercicios en casa / Ejercicios con silla ... 👉 • Sentadillas en 9 minutos / Rutina con sill... 👉 • Rutina para TONIFICAR GLÚTEOS en casa 11 ... 🔴 Suscribite al canal para no perderte estas mini rutinas 🔴 Redes sociales Instagram: / naraspilates TikTok: / naraspilates Facebook: / naraspilates . . . . DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Consultá con tu médico o profesional de la salud antes de iniciar este o cualquier entrenamiento. Naras Pilates no será responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este video. Al realizar estos ejercicios, lo haces bajo tu propio riesgo y responsabilidad. !Disfrutá del entrenamiento y cuidá de tu salud!