Sentadillas con Silla | Reto 100 Sentadillas | Glúteos y Piernas скачать в хорошем качестве

Sentadillas con Silla | Reto 100 Sentadillas | Glúteos y Piernas

¡SENTADILLAS! ♥️ Piernas Fuertes y Glúteos Firmes 💪 Todos tenemos una silla en casa 😉 Hagamos este reto de 100 sentadillas con silla para tonificar piernas y aumentar glúteos. Rutina totalmente apta para principiantes. Rutina sin impacto, sin saltos! Primer vuelta 25 sentadillas con piernas y pies paralelos. Segunda vuelta 25 sentadillas con piernas abiertas y pies rotados hacia afuera. Tercer vuelta 25 sentadillas con piernas y pies paralelos. Cuarta vuelta 25 sentadillas con piernas abiertas y pies rotados hacia afuera. Rutina más avanzada 👉    • RETO 100 SENTADILLAS | Rutina para Tonific...   -------------------------------- 00:01 Introducción 00:16 Primera vuelta 0/100 01:57 Segunda vuelta 25/100 03:44 Tercera vuelta 50/100 05:17 Cuarta vuelta 75/100 ------------------------------- 🔸 Si te gusta mi contenido y querés apoyarlo, podés invitarme un cafecito ☕💛➡️ https://cafecito.app/naraspilates ✔️ 4 Rutinas de sentadillas con y sin elementos 👉    • Sentadillas en 9 minutos / Rutina con sill...   👉    • Sentadillas para Aumentar Glúteos / Rutina...   👉    • Sentadillas para Aumentar Glúteos con Tobi...   👉    • Sentadillas en 8 Minutos / Glúteos y Piern...   ✔️ Te dejo el LINK para que descargues el calendario de 7 días con Mancuernas 👉 https://drive.google.com/file/d/1iJcM... 🟣 CALENDARIO MENSUAL GRATIS Descargá el PDF en el siguiente link ⬇️ Y a entrenar 💪 https://drive.google.com/file/d/1FxpU... ✔️ 4 semanas ✔️ 3 días de entrenamiento por semana ✔️ 25/30 minutos por día 🟣 CALENDARIO DE UNA SEMANA DE ENTRENAMIENTO GRATIS! 🥳 ✔️ 3 días de entrenamiento ✔️ 20/30 minutos por día Descargá el PDF en el siguiente link ⬇️ Y a entrenar 💪 https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 🟣 Unite al CANAL DE TELEGRAM 👉 https://t.me/naraspilates Comparto rutinas, videos nuevos, tips y quizás alguna que otra cosita que pueda serte útil 😉 🟣 Suscribite al canal para no perderte las próximas rutinas 🟣 Dejame en comentarios como te fue 🟣 Redes sociales Instagram:   / naraspilates   TikTok:   / naraspilates   —------------------------------------------------------- Música: Mickey-Reflection (Original mix) Dub Techno 2021 – Pixabay Music Fuente: https://pixabay.com/es/music/techno-y... —------------------------------------------------------- . . . . DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Consultá con tu médico o profesional de la salud antes de iniciar este o cualquier entrenamiento. Naras Pilates no será responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este video. Al realizar estos ejercicios, lo haces bajo tu propio riesgo y responsabilidad. !Disfrutá del entrenamiento y cuidá de tu salud!