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Voglio vivere meglio! Ma come? | Filippo Ongaro

Per imparare a migliorare il tuo stile alimentare, segui ora il video corso NUTRIZIONE POTENZIATIVA ➡️ https://hubs.ly/H0LTf7H0 Vedere le persone che sprecano le loro vite mi ha sempre fatto abbastanza soffrire, ed è anche una delle ragioni per cui ho deciso di fare questo tipo di lavoro. Se anche tu non sai bene da dove iniziare per migliorarti, guarda questo video per avere delle linee guida precise. Tutti vogliamo vivere meglio, vogliamo vivere bene, anche tu, giusto? È un desiderio assolutamente lecito, bellissimo, anche per quelle persone che, tutto sommato, hanno una vita soddisfacente. L'idea di poter avere di più, di ottenere di più ma anche e soprattutto forse di dare di più, è una cosa che trovo assolutamente condivisibile, lecita, anzi doverosa, perché la vita ci viene regalata e sta a noi impreziosirla anno dopo anno. Purtroppo non tutti fanno questo, anzi un'enorme quantità di persone invece di impreziosire la vita con scelte intelligenti, scelte che rafforzano, tendono a lasciarsi andare e ad aspettare passivamente che il tempo passi. Questa è una cosa che personalmente mi ha sempre fatto soffrire. Vedere le persone che sprecano la loro vita è una delle ragioni per cui ho deciso di fare questo tipo di lavoro. Ognuno di noi poi ha difetti, lacune ed è bellissima l'idea di provare a migliorarsi. Molto spesso però non sappiamo da dove iniziare perché effettivamente, se pensiamo alla vita nella sua interezza, è una cosa abbastanza difficile da toccare con mano e risulta molto complesso comprendere dove intervenire, da cosa cominciare. La prima cosa è non pensare tanto alla vita intera quanto pensare alle singole giornate, alle abitudini che costruiscono le singole giornate. Da dove partire nella giornata? Beh da una delle cose fondamentali che costruisce la nostra giornata ma che definisce anche la qualità della giornata stessa: il cibo. Se c'è una cosa da cui iniziare in un percorso per vivere meglio è sicuramente il cambio dell'alimentazione. È quasi ovvio, perché se c'è una cosa su cui esiste ormai una mole di ricerca molto significativa è l'impatto che la nostra alimentazione ha sulla salute e sulla qualità della vita, sulla longevità e sul rischio di sviluppare malattie. I benefici per la salute sono immensi, sono scientificamente provati e non sono necessarie scelte estreme nell'alimentazione. Ma non ci sono soltanto benefici sulla salute, ma anche sul tono dell'umore ad esempio. Mangiare meglio infatti vuol dire stabilizzare il proprio umore e avere meno rischi di avere cali del tono dell'umore. La glicemia, per citarne una, ha un ruolo molto importante anche nella gestione del tono dell'umore e del livello di energia che una persona ha. I benefici sono sulla forma fisica. I benefici sono anche a livello dell'energia percepita del senso di leggerezza, quindi ti senti meglio, digerisci meglio, sei meno pesante e infine, da non trascurare, ci sono dei benefici anche mentali. Mentali nel senso che una nutrizione sbagliata incide in maniera significativa sul rischio di sviluppare patologie neurodegenerative e anche sulla funzionalità del cervello stesso. Il nostro cervello sebbene sia un organo estremamente raffinato, è pur sempre un "pezzo" del nostro corpo, quindi risente in maniera molto diretta anche di come mangiamo. Un altro beneficio importante è che è uno di quei cambiamenti che porta chiarezza in termini comportamentali, di disciplina e di organizzazione. Cioè nel momento in cui decidi di cambiare alimentazione, ti troverai gioco forza ad aver cambiato anche tutta una serie di variabili che diventano fondamentali per cambiare anche altre cose nella tua vita. Quindi non perdere altro tempo, se vuoi migliorare la tua vita inizia adesso e inizia dalla nutrizione. #migliorarsi #viveremeglio #viverebene