เทคนิคการมองหาสิ่งที่ดีจากเรื่องแย่ ๆ | Keep Me Busy EP.251 скачать в хорошем качестве

เทคนิคการมองหาสิ่งที่ดีจากเรื่องแย่ ๆ | Keep Me Busy EP.251

วันนี้จะมาชวนคุณผู้ฟังคุยและชวนฝึกมองหาสิ่งที่ดี ๆ จากเรื่องแย่ ๆ กัน แน่นอนว่าเวลาที่เราเจอเรื่องราวที่ไม่ดี ๆ ต่าง ๆในชีวิต มักจะเราทำให้รู้สึกไม่ดีไปตลอดทั้งวัน เผลอ ๆ เก็บไปคิดข้ามวันด้วยซ้ำไป ซึ่งจริง ๆ แล้วที่การเราเป็นแบบนั้น มีเหตุผลจริง ๆ ซ่อนอยู่ และความโชคดีคือเราสามารถฝึกฝนการมองหาสิ่งที่ดี ๆได้ ถ้าอยากรู้ว่าเหตุผลนั้นคืออะไร มีวิธีการและเทคนิคการมองสิ่งที่ดีจากเรื่องที่แย่ ๆ ได้อย่างไร ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ . Time Stamp 00:00 เกริ่นนำ 02:21 ทำไมมนุษย์เราชอบโฟกัสแต่เรื่องลบๆ 06:43 มองหาบทเรียนจากเรื่องแย่ ๆ 11:37 ลองตีความเรื่องแย่ ๆ เสียใหม่ (reframing) 15:57 คุณค่าเล็ก ๆ ที่ซ่อนอยู่ในเรื่องราวที่ไม่ดี 21:58 การยอมรับและปล่อยวาง 24:33 การเขียน gratitude journal 27:16 คอยตั้งคำถามกับตัวเองกับเรื่องไม่ดีที่เจอ 28:06 ซึมซับเรื่องดีๆ ให้นานมากขึ้น 30:00 แชร์เรื่องราวให้กับคนอื่น 31:03 สิ่งใดเกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั้นดีเสมอ . #พอดแคสต์ #podcast #ทักษะชีวิต #พอดแคสต์พัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเอง #เปิดการมองเห็น #เปิดค่าการมองเห็น #ฟังสบาย #asmr #asmrsounds #ข้อคิดดีๆ #พลังบวก #เรียนรู้ชีวิต #คิดบวก #สุขภาพจิต #mindset #growthmindset #positivity #mindfulness #gratitude