iSKI滑雪-Day11 (SB中4-3過關) C-Turn 分析並拆解動作去逐步優化 скачать в хорошем качестве

iSKI滑雪-Day11 (SB中4-3過關) C-Turn 分析並拆解動作去逐步優化

影片前半段沒錄到，然後 SB中4 只要能摸著欄杆做 C Turn 就算過關。因為需要碰著欄杆，所以在控制力道上個人感覺是更有難度的，加上手的位置會很影響換刃，所以手的位置在切成直版的時候，是不會跟身體平行的。 在切換刃的時候記得胯要先推，然後再切成直版的時候，不會馬上把刃換過去，而是會從維持後刃到中心再到前刃，所以在後轉直版這一段時都會是後刃。並且在換刃的時候，力道不會一次到底，可以施加一點力道就好並維持，並免卡刃的問題出現。最後是抬升是要往斜前方去抬升。 0:00 前刃抬升練習 0:40 教練示範控制到能碰到欄杆再換刃 1:37 練習 3:40 教練示範抬升換刃 4:30 練習 (很明顯前刃抬升沒有往斜前方) 5:50 教練示範摸著欄杆抬升往斜前方 6:20 練習 (前刃胯有時沒有推) 7:45 教練示範純抬升往斜前方 8:25 練習純抬升往協前方 (胯有推) 9:30 教練再度示範摸著欄杆換刃 9:59 練習 (煞車力道過大) 11:35 教練示範"後刃"先胯再彎膝調整煞車力道 13:13 練習 (後腳彎太多) 15:30 教練示範"前刃"先胯再彎膝調整煞車力道 15:44 練習並調整前刃推胯 17:05 教練示範"適度用力推胯和轉"以及練習 22:00 抓到是適度力道實現慢慢轉過去 23:05 全部串一起 24:28 穩定滑行 26:09 結語 #iski滑雪俱樂部