У ВАС ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D | как проверить за 1000₽? | 95% россиян зимой страдают от дефицитата D3 скачать в хорошем качестве

У ВАС ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D | как проверить за 1000₽? | 95% россиян зимой страдают от дефицитата D3

📱 TELEGRAM: https://t.me/mark_goldberg_youtube 80% людей в России живут с дефицитом витамина D3. Зимняя депрессия, хроническая усталость, частые простуды, боли в мышцах — всё это симптомы низкого витамина D. Анализ покажет за 1 день. ⚠️ Для тех кто постоянно устаёт, болеет каждую зиму, чувствует депрессию с октября по март. Для тех у кого врач не проверяет витамин D хотя это должен делать. Вот вся правда про дефицит витамина D3 в России. С октября по март в России вообще не вырабатывается витамин D от солнца. Ноль. Даже летом офисные работники получают его недостаточно. Результат: 80% населения в дефиците, но почти никто не знает. 🔬 В ЭТОМ ВИДЕО — ЧТО ГОВОРИТ НАУКА: ▪️ ПОЧЕМУ 80% россиян в дефиците (география, образ жизни, солнце под углом) ▪️ Исследования: 4400 шагов снижают... стоп, не то видео! Витамин D3! ▪️ СИМПТОМЫ дефицита: усталость, депрессия, частые ОРВИ, боли, выпадение волос ▪️ СВЯЗЬ с болезнями: диабет (+43% риск), депрессия (+41%), переломы ▪️ Японское исследование: витамин D снижает грипп на 42% ▪️ КАК ПРОВЕРИТЬ: анализ "25-гидрокси витамин D" (любая лаборатория) ▪️ НОРМЫ: меньше 20 нг/мл = дефицит, 40-60 = оптимум ▪️ ДОЗИРОВКИ: что говорят специалисты (2000-5000 МЕ в зависимости от уровня) ▪️ С ЧЕМ ПРИНИМАТЬ: витамин К2, магний (почему обязательно) ▪️ КАК ВЫБРАТЬ в аптеке: D3 vs D2, масляные vs таблетки ▪️ ОСОБЫЕ ГРУППЫ: беременные, дети, пожилые, ожирение ▪️ 3 ОШИБКИ которые убивают эффект 📊 РЕАЛЬНЫЕ ЦИФРЫ ИЗ ИССЛЕДОВАНИЙ: • Институт питания РАН 2016: 83% россиян с уровнем меньше 30 нг/мл • Норвегия 2014: дефицит D3 = +41% риск депрессии • Япония 2010: приём D3 = -42% заболеваемость гриппом • США 2012: низкий D3 = +43% риск диабета 2 типа ⚠️ ВАЖНО: Видео носит образовательный характер. Дозировку витамина D3 должен назначать врач на основании анализа крови. Не занимайтесь самолечением, особенно при хронических заболеваниях. КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: витамин д дефицит, витамин д3, зимняя депрессия, хроническая усталость, частые орви, анализ на витамин д, норма витамина д, дозировка витамина д, витамин д зимой, витамин д как принимать, витамин д к2 магний 📋 ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 — Скрытая эпидемия дефицита 1:49 — Честно о формате видео 4:21 — Солнце в России бесполезно 8:33 — Статистика, которая пугает 11:11 — Причина зимней тоски 14:12 — Почему болят суставы 17:45 — Защита от диабета 20:34 — Хрупкость костей и Д3 24:29 — Ваша идеальная норма 28:40 — Когда ждать результат? 31:28 — D3 или D2: выбор 35:41 — Зачем нужен К2 38:19 — Опасность добавок кальция 42:59 — Как не купить подделку 48:40 — График вашего оживления 53:32 — Особенности после 65 лет 56:57 — Три ошибки — ноль эффекта 59:44 — План ваших действий 📱 TELEGRAM: Разборы анализов, дозировки, ответы на вопросы — ссылка ниже ⬇️ 📱 TELEGRAM: https://t.me/mark_goldberg_youtube 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ — честная медицина без мифов ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР: Автор — практикующий врач с 30-летним стажем. Видео использует современные технологии озвучки, но вся медицинская информация основана на реальном опыте и проверенных исследованиях. #витамины #здоровье #здоровьепосле50 #докторгольдберг #медицина #витаминд