Йога-тренировка Weight Lose: потеря 5 кг всего за 7 дней, полный курс скачать в хорошем качестве

Йога-тренировка Weight Lose: потеря 5 кг всего за 7 дней, полный курс

#похудеть #похудетьнаживоте #джайога #мастерайоге Йога для похудения: тренировка на 5 кг всего за 7 дней, полный курс Голодание один раз в неделю. Напишите мне в WhatsApp 8307300835, чтобы узнать план питания, и присоединяйтесь к моему онлайн-курсу по похудению за 3 месяца. Начните худеть, следуя своему собственному плану питания. Худейте во время еды. Худейте и наслаждайтесь едой. ЧТО НУЖНО СОБЛЮДАТЬ: • ИЗБЕГАЙТЕ ОХЛАЖДЕННЫХ И ЗАМОРОЖЕННЫХ ПРОДУКТОВ • ВОЗЬМИТЕ НА СЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬСТВО ПО ЕЖЕДНЕВНЫМ ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ • ИЗБЕГАЙТЕ ВСЕХ ВИДОВ ОБРАБОТАННОЙ ПРОДУКЦИИ (СЛАДОСТИ, ГАЗИРОВКА, САХАР, ХЛЕБ И КОРМ В ПАКОВКАХ) • ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ В ТЕЧЕНИЕ ЦЕЛОГО ДНЯ (СТАРАЙТЕСЬ ПИТЬ 10-12 СТАКАНОВ ТЁПЛОЙ ВОДЫ В ДЕНЬ) • 1 СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ С ДОЛЬКОЙ ЛИМОНА (2/3 раза в день, глоток за глотком). Ограничьте перекусы в течение дня, ограничьтесь 3 приёмами пищи. Избегайте приёмов пищи после захода солнца. СТАРАЙТЕСЬ поститься хотя бы раз в неделю. =========================== ПРОГРАММА ПРАКТИКИ Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница (утренняя практика со мной). Вечерняя программа практики. каждый день. Первая неделя = 15 минут разминки, 11 раундов приветствия солнцу. Вторая неделя = 15 минут разминки и 21 раунд приветствия солнцу. Третья неделя = 15 минут разминки и 31 раунд приветствия солнцу. Четвертая неделя = 15 минут разминки и 51 раунд приветствия солнцу. ===================== ======== ▷ Подпишитесь на меня: ❇️ Сайт www.jaiyogaacademy.com ▶ YouTube:    / jaiyogaacademy   ▶ Instagram:   / jaiyoga.academy   ▶ Facebook:   / jaiyogindia   ▶ Электронная почта: info.jaiyoga@gmail.com ▶ WhatsApp: +918307300835 ➖➖➖➖➖➖➖➖ Спасибо и с уважением Мастер Аджай Верма.