Jak zvládnout stres a podat výkon pod tlakem скачать в хорошем качестве

Jak zvládnout stres a podat výkon pod tlakem

Stres byl kdysi nástroj přežití. Dnes si ho vytváříme sami v hlavě. V tomto videu vysvětluji: • jak stres funguje z pohledu evoluce • proč nás porovnávání ničí (FOPO) • proč výkon vzniká jen tady a teď • jak funguje „opice“ (amygdala) vs. „profesor“ (neokortex) • jak pracovat s dechem při nervozitě • jak přerámovat stres z hrozby na výzvu Stres není nepřítel. Chronický stres ano. Rozdíl mezi paralýzou a špičkovým výkonem je ve schopnosti vrátit se do přítomného okamžiku. Jedna věta, kterou si z toho odnést: 👉 Výkon nevzniká ani v minulosti, ani v budoucnosti. Vzniká teď. Obsah videa: 00:00 Evoluce stresu: proč ho máme 02:20 FOPO a porovnávání s ostatními 04:40 Reward prediction error (40:15 → prohra) 06:40 Proč výkon vzniká jen tady a teď 09:00 Jak funguje mozek pod tlakem 11:20 Optimální nervozita a flow 12:50 Praktická práce s dechem 14:30 Jak přerámovat stres na výzvu #Stres #MentálníOdolnost #VýkonPodTlakem #Flow #Sebedůvěra #RůstovéMyšlení #Mindset #FOPO #PsychologieVýkonu #OsobníRozvoj #janmuhlfeit Infobox: -------------- Sociální sítě : INSTAGRAM: @janmuhlfeit_official FACEBOOK: @janmuhlfeit TWITTER: @janmuhlfeit LINKED IN: @janmuhlfeit Literatura: 1) Pozitivní leader https://www.albatrosmedia.cz/tituly/3... 2) Odemykání dětského potenciálu https://www.albatrosmedia.cz/tituly/4... Kurzy: https://janmuhlfeit.com/cs/produkty Rádio: https://talk.youradio.cz/porady/mysle... https://www.frekvence1.cz/radio/zazna... ————— Kontakt: info@muhlfeit.com ————— https://janmuhlfeit.com/cs/ © Jan Mühlfeit